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野菜いっぱいヘルシーカレー
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野菜いっぱいヘルシーカレー-レシピのメイン写真

野菜いっぱいヘルシーカレー

みみぽんさん
みみぽんさん @cook_40079476

角切りの野菜が沢山入ってて子供から大人まで~食べやすいカレーです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残り野菜を入れれば野菜たっぷりのヘルシーカレーになりました。

角切りの野菜が沢山入ってて子供から大人まで~食べやすいカレーです。
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みみぽんさん
みみぽんさん @cook_40079476

角切りの野菜が沢山入ってて子供から大人まで~食べやすいカレーです。
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材料

4人分
  • 豚ミンチ 200g
  • じゃがいも 1個
  • 人参 1本
  • 玉ねぎ 2個
  • 茄子 1個
  • トマト 1個
  • ピーマン 2個
  • ハウスバーモンドカレー 1/2箱
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    人参と玉ねぎは半分は角切り、あと半分はすりおろしおく。

  2. 2

    ジャガイモ、ニンジン。玉ねぎ、茄子、トマト、ピーマンは1.5センチの角切りにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を大さじ1入れ、豚ミンチを炒め取り出し、切った野菜も炒めて塩コショウする。

  4. 4

    鍋に炒めたミンチ肉と野菜を入れひたひたの水を入れる。

  5. 5

    ➃に人参と玉ねぎのすりおろしを入れて煮込む。

  6. 6

    野菜が柔らかくなれば、火を止めカレールーを入れる。10分置き再び煮込んで出来上がり。

コツ・ポイント

すりおろし玉ねぎと人参を入れると味がまろやかでヘルシーになります。

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みみぽんさん
みみぽんさん @cook_40079476
2014/08/26 11:46に公開
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このレシピのキーワード

カレー なす トマト にんじん ピーマン じゃがいも 豚ひき肉 玉ねぎ

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