チキンのココナッツミルク煮

Sachihato
Sachihato @cook_40132689

フィリピン語でGinataang Manok!
ココナッツの優しい風味がたまりません^^
このレシピの生い立ち
フィリピン料理のサイトを見てチャレンジ!現地の人は人参は入れないみたいだけど、野菜を使いたくて。
インゲンやピーマンなど、緑の野菜を加えてもおいしいそう!

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材料

3人分
  1. 鶏むね肉(もも肉でも、どの部位でもOK) 200g
  2. かぼちゃ 1/2個
  3. 人参 1/2本
  4. 玉ねぎ(みじん切り) 1/4個
  5. にんにく(みじん切り) 2片
  6. ココナッツミルク 1缶
  7. コショウ 少々
  8. ナンプラー 大さじ1
  9. サラダ油 大さじ1~2

作り方

  1. 1

    材料を切ります。
    鶏肉・カボチャ・ニンジンは一口大に、玉ねぎ・ニンニクはみじん切りにします。

  2. 2

    深めのお鍋にサラダ油をひき、熱します。
    鍋が温まったらニンニクと玉ねぎを加え焦げないように炒めます。

  3. 3

    玉ねぎが透き通ってきたら、鶏肉を加え、表面に火が通る程度に炒め合わせます。

  4. 4

    ココナッツミルクを加え、鍋にふたをして中火で煮ていきます(10分くらい)。

  5. 5

    カボチャとニンジンを加えます。カボチャは荷崩れしやすいので要注意!大きめに切っておくといいかも。

  6. 6

    ココナッツミルクの水分が飛んで、クリームっぽくなるまで煮ていきます。
    コショウとナンプラーで味を整えて、完成☆

コツ・ポイント

ココナッツミルクは、とろみが出るまで煮込むのがコツ!
ご飯と一緒に食べるのが、フィリピン流☆

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レシピ作者

Sachihato
Sachihato @cook_40132689
に公開
フィリピンの家庭料理をメインに紹介しています。作り方の動画をyoutubeに上げているので、是非観てみてください♪アカウント: sachiko hatori
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