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☆大人も美味しい幼児食・大根人参サラダ☆
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☆大人も美味しい幼児食・大根人参サラダ☆-レシピのメイン写真

☆大人も美味しい幼児食・大根人参サラダ☆

すぼらん
すぼらん @cook_40069299

幼児食で、塩分控えめ
だけど、大人も美味しく食べれます。

塩分控えなきゃいけない、妊婦さんにもオススメです
このレシピの生い立ち
私が妊婦、2歳の娘、ちょっとメタボ旦那か美味しく野菜を食べれるように、

幼児食で、塩分控えめ
だけど、大人も美味しく食べれます。

塩分控えなきゃいけない、妊婦さんにもオススメです
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私が妊婦、2歳の娘、ちょっとメタボ旦那か美味しく野菜を食べれるように、

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☆大人も美味しい幼児食・大根人参サラダ☆

すぼらん
すぼらん @cook_40069299

幼児食で、塩分控えめ
だけど、大人も美味しく食べれます。

塩分控えなきゃいけない、妊婦さんにもオススメです
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私が妊婦、2歳の娘、ちょっとメタボ旦那か美味しく野菜を食べれるように、

幼児食で、塩分控えめ
だけど、大人も美味しく食べれます。

塩分控えなきゃいけない、妊婦さんにもオススメです
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材料

大人2人+こども1~2人分
  • 大根 150g(1/5本くらい)
  • 人参 50g(1/2くらい)
  • コーン(缶詰) 80g
  • 白ごま 適量
  • 《合わせ調味料》
  • ☆ごま油 小さじ1
  • ☆お酢 小さじ1
  • ☆醤油 小さじ2
  • ☆砂糖 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    大根・人参は千切りにする。
    私はスライサーでやっちゃいます(笑)

  2. 2

    千切りした、大根・人参を茹でる。

  3. 3

    合わせ調味料を混ぜておく。

  4. 4

    大根・人参を茹でたらザルにあげて、水気を切ります。

  5. 5

    4と合わせ調味料とコーンを混ぜ合わせて、最後にゴマをかけて完成。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やして、馴染ませると美味しくなります。

コツ・ポイント

小松菜を入れて、更に栄養UPしても美味しくて、彩りがいいです。

あら熱が残ってる状態で合わせ調味料を混ぜると味がしみます

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すぼらん
すぼらん @cook_40069299
2014/09/09 12:33に公開

このレシピのキーワード

大根 缶詰 コーン にんじん

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