❂✪エスニック麺✪❂

Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad
ビーフンはうるち米を原料にした細い麺のこと。炭水化物としては比較的腹持ちがよいと言われています。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士がご提案するメニューです。
❂✪エスニック麺✪❂
ビーフンはうるち米を原料にした細い麺のこと。炭水化物としては比較的腹持ちがよいと言われています。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士がご提案するメニューです。
作り方
- 1
鶏もも(皮付)は一口大に切る。
- 2
水に鶏ガラだしの素を入れ、沸騰したら鶏もも(皮付)を入れて加熱をする。アクが出たらその都度きれいに取り除く。
- 3
玉ねぎ、赤玉ねぎ、セロリー、長ねぎは薄い千切りにして水にさらし、水分をしっかりと絞る。
- 4
乾燥わかめは水で戻す。
- 5
熱湯にビーフンを入れ、ふつふつする位の火加減で、4分程茹で、ザルにあけて水で洗う。
- 6
2(スープ)にビーフンを入れて温め、塩で味を調え、器に盛る。
- 7
3(野菜と水気を絞ったわかめ)を6の上にトッピングし、小口切りした葉ねぎと糸とうがらしを上に添える。
コツ・ポイント
ビーフンは水かぬるま湯で戻すと(しんなりして透明になってきたら〇)、だんご状にならずに上手に仕上がります。
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