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❂✪エスニック麺✪❂
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❂✪エスニック麺✪❂-レシピのメイン写真

❂✪エスニック麺✪❂

Fujiレシピ
Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad

ビーフンはうるち米を原料にした細い麺のこと。炭水化物としては比較的腹持ちがよいと言われています。

このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士がご提案するメニューです。

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材料

1人分
  • ビーフン 60g
  • 鶏もも(皮付) 60g
  • 玉ねぎ 10g
  • 赤玉ねぎ 10g
  • セロリー 15g
  • 長ねぎ 15g
  • 乾燥わかめ 2g
  • 水 250g
  • 鶏ガラだしの素 2g
  • 塩 0.5g
  • 葉ねぎ 10g
  • 糸とうがらし 0.1g
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作り方

  1. 1

    鶏もも(皮付)は一口大に切る。

  2. 2

    水に鶏ガラだしの素を入れ、沸騰したら鶏もも(皮付)を入れて加熱をする。アクが出たらその都度きれいに取り除く。

  3. 3

    玉ねぎ、赤玉ねぎ、セロリー、長ねぎは薄い千切りにして水にさらし、水分をしっかりと絞る。

  4. 4

    乾燥わかめは水で戻す。

  5. 5

    熱湯にビーフンを入れ、ふつふつする位の火加減で、4分程茹で、ザルにあけて水で洗う。

  6. 6

    2(スープ)にビーフンを入れて温め、塩で味を調え、器に盛る。

  7. 7

    3(野菜と水気を絞ったわかめ)を6の上にトッピングし、小口切りした葉ねぎと糸とうがらしを上に添える。

コツ・ポイント

ビーフンは水かぬるま湯で戻すと(しんなりして透明になってきたら〇)、だんご状にならずに上手に仕上がります。

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Fujiレシピ
Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad
2014/11/06 04:23に公開
富士産業㈱は、全国の病院や老人ホームで実際に患者さんやご高齢の皆様に食事を作っている会社です。いつも「自分の子供が、病気になった時どんな食事が良いのかな」「おばあちゃんが食べやすい御飯をどうしよう」等と考えながら40年が経ちました。管理栄養士の「工夫」、板さんの「腕」、主婦の「家庭の力」を集めて、にぎやかに食事を作っています。病気の方や介護が必要な皆さんとそのご家族のお役に立てれば嬉しいです。
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このレシピのキーワード

エスニック セロリ ワカメ レッドオニオン 鶏もも肉 玉ねぎ 青ネギ トウガラシ 鶏ガラ 長ネギ

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