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ガパオっぽいもやし
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ガパオっぽいもやし-レシピのメイン写真

ガパオっぽいもやし

じゅんこ１３
じゅんこ１３ @cook_40051964

ガパオライス食べたいけれどダイエット中なのでもやしで
このレシピの生い立ち
ガパオライスを食べたいけれど、ダイエット中なのと材料が足りないで、もやしとお味噌で代用してみました

ガパオライス食べたいけれどダイエット中なのでもやしで
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ガパオライスを食べたいけれど、ダイエット中なのと材料が足りないで、もやしとお味噌で代用してみました

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じゅんこ１３
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ガパオライスを食べたいけれど、ダイエット中なのと材料が足りないで、もやしとお味噌で代用してみました

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材料

1人分
  • もやし 1袋
  • 豚ひき肉 100g
  • たまねぎ 1/4個
  • 味噌 大匙1杯
  • 砂糖 大匙1杯
  • 粉末しょうが 小匙1/4杯
  • 乾燥バジル 小匙1/4杯
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作り方

  1. 1

    もやし以外の材料を耐熱容器に入れてよく混ぜ、ラップをして500wの電子レンジで1分加熱する

  2. 2

    １を取り出してかき混ぜたら、再びラップをして500wの電子レンジで2分加熱する

  3. 3

    もやしをざっと洗って水気を切り、耐熱容器に入れ、ラップをして500wの電子レンジで2分加熱する

  4. 4

    ３に２を乗せていただきます

コツ・ポイント

お鍋で作っても♪

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じゅんこ１３
じゅんこ１３ @cook_40051964
2016/07/26 09:01に公開
糖質を少し制限しながら気長にダイエットしているおばさんですブログ「トドは人魚になれるでしょうか」http://isogashii.net/もよろしくどうぞ♪
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このレシピのキーワード

ガパオ もやし 豚ひき肉 味噌 玉ねぎ しょうが

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