じゅんこ１３'s header image

じゅんこ１３

糖質を少し制限しながら気長にダイエットしているおばさんです
ブログ「トドは人魚になれるでしょうか」
http://isogashii.net/
もよろしくどうぞ♪

13 フォロー中 7 フォロワー

登録情報を編集

じゅんこ１３

後で利用できるように、このレシピを保存します。
キムチスープとハンバーグの蒸しパン

パックde蒸しパンプレミアム • キムチスープの素 • ハンバーグ • 水 • お湯
- 1人分
じゅんこ１３

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ごろごろとり肉豆腐

鶏むね肉 • 九重味淋　下味革命　もろみのチカラ • 大根 • にんじん • 木綿豆腐 • しょうゆ • 砂糖 • 粉末だし • 水
- 1人分
じゅんこ１３

後で利用できるように、このレシピを保存します。
米粉で梅が枝餅風

米粉 • 水 • 砂糖 • シナモン • 水 • サラダ油
- 1人分
じゅんこ１３

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ZENBヌードルで鶏皮スープパスタ

ZENBヌードル • 水 • 鶏皮 • ガーリックパウダー • こしょう • 塩
- 1人分
じゅんこ１３

後で利用できるように、このレシピを保存します。
にんじんと粉末だしの炊き込みご飯

にんじん • 米 • 水 • まるごと粉末だし • しょうゆ
- 2人分
じゅんこ１３

後で利用できるように、このレシピを保存します。
米粉で羽根つき焼きおにぎり

ごはん • 塩 • 波里お米の粉お料理自慢の薄力粉 • 水 • ごま油
- 1人分
じゅんこ１３

後で利用できるように、このレシピを保存します。
キウィとトマトの納豆和え

ゼスプリグリーンキウイ • プチトマト • 納豆 • 黒コショウ
- 2人分
じゅんこ１３

後で利用できるように、このレシピを保存します。
キムチ納豆おからもやし和え

本技おいしいキムチ • もやし • 乾燥おから • 納豆 • 納豆のタレ
- 1人分
じゅんこ１３

後で利用できるように、このレシピを保存します。
料理のための清酒で煮たマグロのあら

マグロのあら • しょうゆ • 砂糖
じゅんこ１３

後で利用できるように、このレシピを保存します。
たまねぎコーンしょうゆラーメン

たまねぎ • 冷凍コーン • バター • サッポロ一番　しょうゆラーメン • 水
- 1人分
じゅんこ１３

後で利用できるように、このレシピを保存します。
オリーブオイルでコーンおかか炒め

冷凍コーン • スペイン産オリーブオイル • かつおぶし • 塩こしょう
- 1人分
じゅんこ１３

後で利用できるように、このレシピを保存します。
きくらげのトマトソース煮

どろどろきくらげ • 冷凍肉団子 • トマト缶 • イタリア産オリーブオイル • にんにく • 塩 • こしょう
- 1人分
じゅんこ１３

後で利用できるように、このレシピを保存します。
澄まし汁の残りで煮物

大根 • 人参 • 水 • 澄まし汁 • 顆粒だしの素 • しょうゆ • 水
- 5人分
じゅんこ１３

後で利用できるように、このレシピを保存します。
活力鍋でマリームプリン

卵 • マリーム • お湯 • 砂糖
- 1人分
じゅんこ１３

後で利用できるように、このレシピを保存します。
しらたきのかつおマヨソテー

しらたき • キユーピーマヨネーズ • かつお節
- 2人分
じゅんこ１３

後で利用できるように、このレシピを保存します。
まっしろお鍋

白菜 • ささみ • 豆腐 • 水 • 創味シャンタンＤＸ • 牛乳 • ガーリックパウダー
- １人分
じゅんこ１３

後で利用できるように、このレシピを保存します。
古米でちくわと油揚げの味噌ご飯

古米 • ちくわ • 小揚げ • 水 • 酒 • 味噌 • 粉末だし • みりん
- 2人分
じゅんこ１３

後で利用できるように、このレシピを保存します。
古米でとり炊き込みご飯

古米 • とりささみ • しめじ • 水 • 酒 • しょうゆ • 粉末だし • 重曹
- 2人分
じゅんこ１３

後で利用できるように、このレシピを保存します。
活力鍋で古米を中華がゆに

古米 • ごま油 • 水 • 塩
- ２人分
じゅんこ１３

後で利用できるように、このレシピを保存します。
古米でねぎコチュジャンごはん

古米 • 長ネギ • コチュジャン • 水 • 酒
- ２人分

もっと見る