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メカブ納豆とうふ
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メカブ納豆とうふ-レシピのメイン写真

メカブ納豆とうふ

ウサミックス
ウサミックス @cook_40103742

ダイエットに効きそうな料理ないかなぁと思って作りました。暑い時には食べやすくていいですよ。お酒の先出し的にもなります。
このレシピの生い立ち
手っ取り早く健康そうな料理を考えたら、これに行きつきました。ダイエット食にも良さそうな感じもしたので。

ダイエットに効きそうな料理ないかなぁと思って作りました。暑い時には食べやすくていいですよ。お酒の先出し的にもなります。
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手っ取り早く健康そうな料理を考えたら、これに行きつきました。ダイエット食にも良さそうな感じもしたので。

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ウサミックス
ウサミックス @cook_40103742

ダイエットに効きそうな料理ないかなぁと思って作りました。暑い時には食べやすくていいですよ。お酒の先出し的にもなります。
このレシピの生い立ち
手っ取り早く健康そうな料理を考えたら、これに行きつきました。ダイエット食にも良さそうな感じもしたので。

ダイエットに効きそうな料理ないかなぁと思って作りました。暑い時には食べやすくていいですよ。お酒の先出し的にもなります。
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材料

1人分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. 子ネギ 3本
  3. メカブ 1パック
  4. 小粒納豆 1パック
  5. 長芋 100g
  6. タレか麺つゆ 大さじ1
  7. 同梱のカラシ 1パック
  8. チューブ生姜 2センチ
  9. かつお節 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    長芋をすりおろしてトロロにします。お好みですりこぎで滑らかにします。

  2. 2

    どんぶりに①のトロロを入れて、メカブ1パック、納豆1パック、豆腐1パック入れます。
    木綿豆腐でも絹豆腐でもどちらでも!

  3. 3

    お好みでかつお節をかけて、納豆やメカブについていたタレとカラシを入れます。
    最後に子ネギを刻んだものを入れて完成です。

  4. 4

    お好みでチューブ生姜も入れてください。
    個人的には適度に混ぜ混ぜしてから食べます。

コツ・ポイント

子ネギか良いアクセントになります。

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ウサミックス
ウサミックス @cook_40103742
2016/07/20 13:15に公開
結婚を機に料理に目覚め、よく家族や子供のためにいろいろ作るようになった初心者です。
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