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おから蒸しパンケーキきな粉味
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おから蒸しパンケーキきな粉味-レシピのメイン写真

おから蒸しパンケーキきな粉味

優利亜
優利亜 @cook_40284379

これなら 続けられるかな?簡単 甘い 食べた感 持ち運び大丈夫を 考えたらこのサイズ。
このレシピの生い立ち
究極のリバウンドで 自分で何を食べてリバウンドしたかわかっているので 健康の為に減量開始 簡単すぐ作れるのが一番いい。

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おから蒸しパンケーキきな粉味

優利亜
優利亜 @cook_40284379

これなら 続けられるかな?簡単 甘い 食べた感 持ち運び大丈夫を 考えたらこのサイズ。
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究極のリバウンドで 自分で何を食べてリバウンドしたかわかっているので 健康の為に減量開始 簡単すぐ作れるのが一番いい。

これなら 続けられるかな?簡単 甘い 食べた感 持ち運び大丈夫を 考えたらこのサイズ。
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材料

一回分
  • 生おから 50g
  • 玉子 1個
  • 豆乳やアーモンドミルクなどあるもので 大さじ1
  • オリーブ油や太白胡麻油などあるもので 小さじ1
  • 液体ラカント 大さじ1
  • ベーキングパウダー 小さじ1/2
  • パウダー
  • きな粉 大さじ2
  • ラカントs 大さじ2
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    きな粉以外の材料をタッパーに入れて混ぜる

  2. 2

    混ざればトントン台に打ち付けて平らにして、フワッとラップをかけて600w3分様子を見ながらチン。

  3. 3

    箸をさして何もつかなければ大丈夫。好きな大きさにカットしてタッパーに戻しきな粉かけて保存

    • おから蒸しパンケーキきな粉味作り方3写真

コツ・ポイント

タッパーの中でぐるぐる(丸い方が混ぜやすい)混ぜてレンチン 今回ゎラップをフワッとかけて600wで3分 様子を見ながらチンしてください。しすぎるとパサパサになります。仕上げにきな粉をかけて保存

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優利亜
優利亜 @cook_40284379
2019/12/01 03:20に公開
毎日② 献立に悩み よく 利用してましたがガッツリ見たいので 登録しました〜 これでレパートリーも増えそうです。
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このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 きな粉 生おから 牛乳 卵 アーモンド

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