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とびっきり美味しいお豆腐ナゲット
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とびっきり美味しいお豆腐ナゲット-レシピのメイン写真

とびっきり美味しいお豆腐ナゲット

Kママりん
Kママりん @cook_40095294

揚げたてふんわり、冷めたらしっかり食感のお豆腐、おからパウダー入りのヘルシーなナゲットです。添加物なしで安心♡
このレシピの生い立ち
どこかのレシピから自分なりにアレンジして完成した、とびっきり美味しいお豆腐ナゲットです♡おからパウダー入りで食物繊維も豊富ですよ！

揚げたてふんわり、冷めたらしっかり食感のお豆腐、おからパウダー入りのヘルシーなナゲットです。添加物なしで安心♡
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とびっきり美味しいお豆腐ナゲット

Kママりん
Kママりん @cook_40095294

揚げたてふんわり、冷めたらしっかり食感のお豆腐、おからパウダー入りのヘルシーなナゲットです。添加物なしで安心♡
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どこかのレシピから自分なりにアレンジして完成した、とびっきり美味しいお豆腐ナゲットです♡おからパウダー入りで食物繊維も豊富ですよ！

揚げたてふんわり、冷めたらしっかり食感のお豆腐、おからパウダー入りのヘルシーなナゲットです。添加物なしで安心♡
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材料

2人分
  • 鶏胸肉 250g
  • 木綿豆腐 100g
  • 卵 1個
  • おからパウダー 大さじ2〜3
  • コンソメ 小さじ1
  • 粉チーズ 大さじ1
  • ハーブソルト 3振りくらい
  • ニンニク 2かけ
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は皮を剥いでひと口大に切っておく。木綿豆腐は軽く水切り、ニンニクはすりおろしておく。

  2. 2

    フードプロセッサーに全ての材料を入れ混ぜる。

  3. 3

    スプーンで形を整えながら180度くらいの油できつね色になるまで揚げる。

コツ・ポイント

スプーンを使って油に入れてください。手に引っ付きますから手では成形できません。

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Kママりん
Kママりん @cook_40095294
2019/12/30 08:25に公開
健康に気をつけて食事を作っています。発酵調味料を使ったお料理作りと、パン作りが好きです。たくさんのレシピの中から、ご覧いただきありがとうございます。つくれぽを頂けると、私のモチベーションがとても上がります♡笑笑心を癒すお仕事もしていますhttps://lin.ee/aGoD3r9
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このレシピのキーワード

ナゲット おからパウダー にんにく ハーブ 卵 もめん豆腐 鶏胸肉

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