12月23日　鶏団子ミネストローネ鍋

12月23日　鶏団子ミネストローネ鍋-レシピのメイン写真

12月23日　鶏団子ミネストローネ鍋

lunadrop @lunadrop

鶏団子は生協冷食。無印良品のミネストローネ鍋の素を使って簡単に。シュレッドチーズは後半に計って入れる、低カロ工夫。
このレシピの生い立ち
2019年12月23日　夕食　341kcal（16センチ径の一人鍋です。目安に）

鶏団子は生協冷食。無印良品のミネストローネ鍋の素を使って簡単に。シュレッドチーズは後半に計って入れる、低カロ工夫。
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鶏団子は生協冷食。無印良品のミネストローネ鍋の素を使って簡単に。シュレッドチーズは後半に計って入れる、低カロ工夫。
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鶏団子は生協冷食。無印良品のミネストローネ鍋の素を使って簡単に。シュレッドチーズは後半に計って入れる、低カロ工夫。
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材料

鶏団子　生協冷食 5個
小玉ねぎ１．５個
紅芯大根　茹で適量
黄色人参　スライス 3枚
モロッコインゲン 1本
シュレッドチーズ 20g
枝豆 120kcal分
みかんお好みで

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作り方

1
紅芯大根だけは固いので15分別茹でしておきました。
2
一人鍋用鍋に、材料を入れて、３/4カップの水を入れて具材に火を通しました。
3
煮立ったら、火を弱火にして、無印良品の鍋スープの素を1/3量入れました。
4
このところ体重が停滞してるので、しめは家族だけ。きのこのパスタを作っておきました。
5
時々、枝豆を食べたり、食後にみかんで口に中はすっきりし、腹八分で終えました。翌日はクリスマスイブのご馳走とバランスを♬

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lunadrop @lunadrop

2019/12/24 03:05に公開

レシピや配膳例をご紹介。✼••┈┈┈┈┈┈••✼体調で、投稿が不定期になる事ありますが投稿がお役に立てれば光栄です＾＾

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