卵白トースト♪ちょっと健康に気を使う人へ
sweet1204 @cook_40163378
ちょっとカロリーが抑えられます(｡-∀-｡)
このレシピの生い立ち
卵白が余ったのと、ダイエット中だけど卵トーストが食べたいなあと思って作りました♪
卵白トースト♪ちょっと健康に気を使う人へ
ちょっとカロリーが抑えられます(｡-∀-｡)
このレシピの生い立ち
卵白が余ったのと、ダイエット中だけど卵トーストが食べたいなあと思って作りました♪
作り方
- 1
食パンにケチャップかソースを塗り、マヨネーズで土手を作りたいところを我慢して、スプーンで溝を作ります。
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- 2
卵白をのせて、アルミホイルの上にのせて、卵白が白くなるまでトーストしたら完成！
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- 3
こってりした卵黄がなくても、さっぱりしてて、ケチャップだけでも十分美味しいですよ♡
卵白消費やカロリー制限中に是非♪ -
コツ・ポイント
みぞを作る時は、ケチャップを塗ってから！
出ないとパンがへこまずに穴が空いてしまいます…(･_･;
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#濃厚アボカドクリチジェノバトースト #濃厚アボカドクリチジェノバトースト
パスタに使うと高カロリーになるジェノベーゼソース。トーストに使うと、量が抑えられてカロリー気にせず濃厚に食べられます♡
◎うに◎ -
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20208146
