①さつまいもをよく洗ってラップに包み、電子レンジて柔らかくなるまで加熱する。

②冷凍ブロッコリーを使う分だけ電子レンジで加熱する。
(自然解凍でも)

③パプリカも使う分だけ電子レンジで加熱する。

④にんじんは輪切りに切って、電子レンジで加熱しておく。

⑤①のさつまいもの皮を剥く。ビニール袋に入れてもみもみしてなめらかにする。

⑥⑤のさつまいもをお皿に形を作っておく。

⑦にんじんで☆の形とアルファベットにくりぬく。

⑧さつまいもの周りにブロッコリーを並べる。
くりぬいたにんじんを並べる。
☆は１番上に楊枝を刺してくっつける。

⑨パプリカを散らしてできあがり。