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マグロテールのステーキでコラーゲン摂取
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マグロテールのステーキでコラーゲン摂取-レシピのメイン写真

マグロテールのステーキでコラーゲン摂取

remies
remies @smile_remies_kitchen

マグロのテールを見つけたら、タンパク質とコラーゲンを一度にとれる、マグロテールのステーキ。

このレシピの生い立ち
お魚やさんで見つけたマグロのテール。
コラーゲンたっぷりで、居酒屋にもよくあるメニューだよ!とお魚やさんに教わったので、作ってみました。

マグロのテールを見つけたら、タンパク質とコラーゲンを一度にとれる、マグロテールのステーキ。

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お魚やさんで見つけたマグロのテール。
コラーゲンたっぷりで、居酒屋にもよくあるメニューだよ!とお魚やさんに教わったので、作ってみました。

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マグロテールのステーキでコラーゲン摂取

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マグロのテールを見つけたら、タンパク質とコラーゲンを一度にとれる、マグロテールのステーキ。

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お魚やさんで見つけたマグロのテール。
コラーゲンたっぷりで、居酒屋にもよくあるメニューだよ!とお魚やさんに教わったので、作ってみました。

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材料

2~4人分
  • マグロテール 2
  • ニンニク 2片
  • 生姜 1片
  • 塩胡椒 適宜
  • レモン 1個
  • つけ合わせ
  • ポテトサラダ お好み
  • パセリ お好み
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作り方

  1. 1

    冷凍のテールを冷蔵庫で1日かけて解凍します。マグロのテールに熱湯をさっとかけて、くさみをとります。

  2. 2

    ニンニクと生姜をたっぷりすりおろします。

  3. 3

    マグロのテールに塩胡椒して、しっかりすり込みます。

  4. 4

    ニンニクと生姜のすりおろしをマグロのテール全体にのせて、よくすりこみます。

  5. 5

    魚焼きのグリルで焼きます。

  6. 6

    全体に美味しそうな色めがついたら出来上がり。
    器に盛り、レモンやポテトサラダ、パセリ などを添えます。

  7. 7

    レモンをたっぷり絞っていただきます。

    • マグロテールのステーキでコラーゲン摂取作り方7写真
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remies
remies @smile_remies_kitchen
2019/12/24 03:48に公開
元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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このレシピのキーワード

ステーキ まぐろ にんにく レモン テール しょうが

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