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四角豆の肉巻きレモン塩風味
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四角豆の肉巻きレモン塩風味-レシピのメイン写真

四角豆の肉巻きレモン塩風味

クックささぴー
クックささぴー @cook_40143124

四角豆(インゲンでも)をクルクルお肉で巻いて焼くだけ。レモン塩であっさりしていて、お弁当にも重宝します。
このレシピの生い立ち
珍しい四角豆を購入したので、色々な調理法でためしていて思いつきました。

四角豆(インゲンでも)をクルクルお肉で巻いて焼くだけ。レモン塩であっさりしていて、お弁当にも重宝します。
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珍しい四角豆を購入したので、色々な調理法でためしていて思いつきました。

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四角豆の肉巻きレモン塩風味

クックささぴー
クックささぴー @cook_40143124

四角豆(インゲンでも)をクルクルお肉で巻いて焼くだけ。レモン塩であっさりしていて、お弁当にも重宝します。
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材料

  • 豚肉(薄切り) 15枚
  • 四角豆 15本
  • サラダ油(炒め用) 大1杯
  • 酒 大1杯
  • あら挽き胡椒 少々
  • レモン塩 小1杯
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作り方

  1. 1

    四角豆のヘタを切り取っておく。

  2. 2

    四角豆1本を薄切り肉1枚でくるくると巻く。

  3. 3

    フライパンを熱し、サラダ油をひいて、肉の巻き終わりの所から焼く。

  4. 4

    肉の周りに焦げ目がついたら、酒を回しいれ、フライパンに蓋をして、1分ほど蒸し焼きする。

  5. 5

    あら挽き胡椒、レモン塩を加え、全体に味がなじむように絡める。

  6. 6

    斜め半分切りして、切り口が見えるように盛り付ける。

コツ・ポイント

インゲンを入れるなら、サッと茹でておいたら早く火が通ります。オクラを入れても綺麗です。

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クックささぴー
クックささぴー @cook_40143124
2014/10/01 13:57に公開
良く食べる男子3人と主人の胃袋を満たすべく、時短・大量・リーズナブルにつくれるおいしいご飯作りに励んできた野菜大好き主婦です。が、息子達も次々成人し褒めてくれる人も無くなってきたので、日々の調理に張り合いを持たせるべく、メニュー公開しました。旬の食材を使い、見た目も美しく仕上げられるよう工夫してゆきたいと思います。
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このレシピのキーワード

肉巻き 豚肉 四角豆 酒

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