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辛さゼロ☆玉ねぎと紫玉ねぎのツナサラダ
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辛さゼロ☆玉ねぎと紫玉ねぎのツナサラダ-レシピのメイン写真

辛さゼロ☆玉ねぎと紫玉ねぎのツナサラダ

✿しのっち✿
✿しのっち✿ @cook_40234879

玉ねぎをスライサーで薄切りにして、水に1時間さらすだけ!辛さが無くなり、シーチキンを加えて満足サラダに。
このレシピの生い立ち
玉ねぎは生で食べた方が、血液サラサラになるので、食べやすく沢山食べられるように考えました。

玉ねぎをスライサーで薄切りにして、水に1時間さらすだけ!辛さが無くなり、シーチキンを加えて満足サラダに。
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玉ねぎは生で食べた方が、血液サラサラになるので、食べやすく沢山食べられるように考えました。

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辛さゼロ☆玉ねぎと紫玉ねぎのツナサラダ

✿しのっち✿
✿しのっち✿ @cook_40234879

玉ねぎをスライサーで薄切りにして、水に1時間さらすだけ!辛さが無くなり、シーチキンを加えて満足サラダに。
このレシピの生い立ち
玉ねぎは生で食べた方が、血液サラサラになるので、食べやすく沢山食べられるように考えました。

玉ねぎをスライサーで薄切りにして、水に1時間さらすだけ!辛さが無くなり、シーチキンを加えて満足サラダに。
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玉ねぎは生で食べた方が、血液サラサラになるので、食べやすく沢山食べられるように考えました。

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材料

2〜3人分
  1. 玉ねぎ 1/2個
  2. 紫玉ねぎ 1/2個(無ければ玉ねぎ1個)
  3. シーチキン 1缶
  4. マヨネーズ、塩コショウ 適宜
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作り方

  1. 1

    玉ねぎと紫玉ねぎは、スライサーで薄く切り、たっぷりの水に1時間程さらす。(スライサーがなければできるだけ薄切りに)

    • 辛さゼロ☆玉ねぎと紫玉ねぎのツナサラダ作り方1写真
  2. 2

    1時間程経ったら、水気を切る。(途中で2回ほど水を取り替える。もちろん取り替えなくても○)

  3. 3

    2に、シーチキンを汁ごと加えて、マヨネーズ、塩コショウで味付けする。

コツ・ポイント

玉ねぎの水気は、よく切るとシャキシャキになります。お好みの葉物を加えて、立派な1品に。

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✿しのっち✿
✿しのっち✿ @cook_40234879
2017/09/28 11:39に公開
料理は嫌いじゃないけど好きでもなく、出来れば作りたくないけど結局作ってしまう。脱マンネリ料理!と言い続けて数年。皆さんのレシピから元気をチャージしてます。
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