うずら豆シチュー 

mayoumi110
mayoumi110 @cook_40136605

https://www.youtube.com/watch?v=i4_McO16nyg&t=16s
このレシピの生い立ち
スロークッカを使ってます。ペルシャ料理です、とても簡単です・
動画を投稿してます。ご覧くださいhttps://www.youtube.com/watch?v=i4_McO16nyg&t=16s

うずら豆シチュー 

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材料

  1. スペアリブ 220gr
  2. オニオンフライ 45gr
  3. うずら豆 230gr
  4. トマト缶 1個
  5. じゃがいも 1個
  6. 塩コショウ、ガーリックパウダー お好みの量
  7. ターメリック 小さじ1
  8. シナモンパウダー 小さじ1
  9. カルダモンパウダー 小さじ2分の1
  10. ケチャップ 大さじ1

作り方

  1. 1

    材料をスロークッカに入れて
    12時間煮込むだけ

  2. 2

    辛みを好きな方は食べるときにタバスコをかけて下さい

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mayoumi110
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に公開
はじめまして,Mayoumi です。日本とイランのハーフです。作った料理を2か語でYouTube で紹介しています。もし興味がある方がいましたらこちらの方でご覧ください。https://www.youtube.com/channel/UCmBBoOqVmcLYsiKdr5
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