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ココナッツオイルを使った ガパオライス
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ココナッツオイルを使った ガパオライス-レシピのメイン写真

ココナッツオイルを使った ガパオライス

birdCook
birdCook @cook_40095333

ココナッツオイルの甘い香りが良く合う野菜たっぷりのガパオライスです。
このレシピの生い立ち
甘辛いタレにゴロゴロした野菜が良く合って時々食べたくなるので、覚え書きとして。

ココナッツオイルの甘い香りが良く合う野菜たっぷりのガパオライスです。
このレシピの生い立ち
甘辛いタレにゴロゴロした野菜が良く合って時々食べたくなるので、覚え書きとして。

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ココナッツオイルを使った ガパオライス

birdCook
birdCook @cook_40095333

ココナッツオイルの甘い香りが良く合う野菜たっぷりのガパオライスです。
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甘辛いタレにゴロゴロした野菜が良く合って時々食べたくなるので、覚え書きとして。

ココナッツオイルの甘い香りが良く合う野菜たっぷりのガパオライスです。
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材料

4人分
  • 鶏ももひき肉 200g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • パプリカ(赤黄) 各1/4個
  • 筍の水煮 160g
  • 卵 人数分
  • ジャスミンライス 適量
  • 【スパイス・ハーブ】
  • ニンニク 1.5片
  • 生姜 1.5片
  • 唐辛子(みじん切り) 小さじ1.5
  • スイートバジル 4g
  • パクチー(付け合わせ) お好みで
  • 【調味料】
  • 酒 大さじ1/2
  • ナンプラー 大さじ2
  • オイスターソース 大さじ1
  • パームシュガー 小さじ1/2
  • 胡椒 少々
  • 塩 少々
  • ココナッツオイル(炒め用) 大さじ1
  • 米油(目玉焼き用) 多め
  • 水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、ニンニク、生姜は微塵切り、筍とパプリカは5mm位の角切りにする。

    • ココナッツオイルを使った ガパオライス作り方1写真
  2. 2

    フライパンにココナッツオイル、ニンニク、生姜、唐辛子を入れ中火で炒める。

    • ココナッツオイルを使った ガパオライス作り方2写真
  3. 3

    ニンニクの色が変わってきたら挽肉を入れ全体を解しながら炒め続ける。

    • ココナッツオイルを使った ガパオライス作り方3写真
  4. 4

    挽肉に火が入りきる前に玉ねぎと筍を入れ混ぜ合わせながら炒め、オイルを抜いた【調味料】を入れる。

    • ココナッツオイルを使った ガパオライス作り方4写真
  5. 5

    玉ねぎがしんなりしてきたらパプリカとちぎったバジルを入れ1分程炒め火を止める。

    • ココナッツオイルを使った ガパオライス作り方5写真
  6. 6

    別のフライパンに油を多めに入れ目玉焼きを揚げ焼きで作る。

    • ココナッツオイルを使った ガパオライス作り方6写真
  7. 7

    ジャスミンライスと一緒にお皿に盛り、お好みでパクチーをトッピングして完成。

    • ココナッツオイルを使った ガパオライス作り方7写真

コツ・ポイント

鶏肉より野菜が多めの分量になります。

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birdCook
birdCook @cook_40095333
2016/03/27 07:49に公開
いつも皆さんのレシピを参考にしています。最近は使う油を変えて調理しています。まだ覚書用のレシピが多いですが、なるべくオリジナルレシピを公開できればと思っています。盛り付けや写真もまだまだですが、よろしくです!
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このレシピのキーワード

ガパオ ご飯 ひき肉 たけのこ パプリカ 鶏もも肉 スイートバジル にんにく スパイス ハーブ 卵 酒 コリアンダー 玉ねぎ トウガラシ しょうが 米

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