あっさりチキン南蛮
揚げないヘルシーなチキン南蛮です。
このレシピの生い立ち
ヘルシーだけどおいしいチキン南蛮を作りたかったため。
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揚げないヘルシーなチキン南蛮です。
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一口サイズに切った鶏肉をビニール袋に入れ、料理酒、塩胡椒を入れ時間をおく。
【タルタルソース】
沸騰した鍋で卵を12分茹でる。玉ねぎ1/4をみじん切りにして、卵とマヨネーズ、塩胡椒を混ぜ合わせる。
1に小麦粉を軽くまぶし、フライパンで揚げ焼きにする。
3に火が通ったら、醤油大さじ1、みりん大さじ1、ポン酢大さじ1を混ぜたものを入れる。
お皿に盛り付け、タルタルソースをかけたら出来上がり。
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