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材料3つ混ぜて焼くだけヘルシーおから餅
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材料3つ混ぜて焼くだけヘルシーおから餅-レシピのメイン写真

材料3つ混ぜて焼くだけヘルシーおから餅

りたてきりこ
りたてきりこ @cook_40165742

袋に入れて混ぜて焼くだけなので手軽にできる、ヘルシーおから餅です。成型の工程は子供と一緒にやっても楽しいかと。
このレシピの生い立ち
おから(パウダー)の粉っぽさに飽きてきたので、豆腐と混ぜ合わせてつなぎに片栗粉を使ったところ、しっとりもちもちな食材が出来上がりました。

袋に入れて混ぜて焼くだけなので手軽にできる、ヘルシーおから餅です。成型の工程は子供と一緒にやっても楽しいかと。
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おから(パウダー)の粉っぽさに飽きてきたので、豆腐と混ぜ合わせてつなぎに片栗粉を使ったところ、しっとりもちもちな食材が出来上がりました。

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材料3つ混ぜて焼くだけヘルシーおから餅

りたてきりこ
りたてきりこ @cook_40165742

袋に入れて混ぜて焼くだけなので手軽にできる、ヘルシーおから餅です。成型の工程は子供と一緒にやっても楽しいかと。
このレシピの生い立ち
おから(パウダー)の粉っぽさに飽きてきたので、豆腐と混ぜ合わせてつなぎに片栗粉を使ったところ、しっとりもちもちな食材が出来上がりました。

袋に入れて混ぜて焼くだけなので手軽にできる、ヘルシーおから餅です。成型の工程は子供と一緒にやっても楽しいかと。
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おから(パウダー)の粉っぽさに飽きてきたので、豆腐と混ぜ合わせてつなぎに片栗粉を使ったところ、しっとりもちもちな食材が出来上がりました。

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材料

約20個分
  • おからパウダー 20g
  • 片栗粉 40g〜
  • 絹ごし豆腐(水切り不要) 150g
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作り方

  1. 1

    ビニール袋におからパウダーと片栗粉を入れよく振り混ぜたあと、豆腐を加えて混ぜ合わせます。

    • 材料3つ混ぜて焼くだけヘルシーおから餅作り方1写真
  2. 2

    まとめます。(片栗粉30gで作りました)

    • 材料3つ混ぜて焼くだけヘルシーおから餅作り方2写真
  3. 3

    生地を500円玉くらいの大きさずつ取っては丸めていきます。(丸餅のイメージで)

    • 材料3つ混ぜて焼くだけヘルシーおから餅作り方3写真
  4. 4

    熱したフライパンに油(分量外)を薄く広げ、おから餅を焼いていきます。薄く焦げ色がついたら裏返します。

    • 材料3つ混ぜて焼くだけヘルシーおから餅作り方4写真
  5. 5

    両面に焼き色がついたら火を消してフタをし1分弱蒸らします。

  6. 6

    醤油もいいですがケチャップやマヨネーズもオススメです。

    • 材料3つ混ぜて焼くだけヘルシーおから餅作り方6写真

コツ・ポイント

片栗粉の量を増やすほどもちもち感は増します。水分が足りない時は少しずつ水を足してください(豆乳もオススメ)。

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りたてきりこ
りたてきりこ @cook_40165742
2018/03/21 12:47に公開

このレシピのキーワード

お餅 片栗粉 おからパウダー 絹ごし豆腐

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