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*チキン&野菜のオーブン焼き*
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*チキン&野菜のオーブン焼き*-レシピのメイン写真

*チキン&野菜のオーブン焼き*

Louisa
Louisa @Louisa369

チキン&冷蔵庫にあるお野菜色とりどりのオーブン焼きです♪(*^ ・^)ノ⌒☆

冷蔵庫の片付けにもなりますねッ☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の片付けに、、、☆-( ^-゚)v

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材料

  • 鶏肉(もも肉) 1枚
  • アスパラ 3本
  • 人参(千切り) 200g
  • キャベツ(ざく切り) 200g
  • 玉ねぎスライス 200g
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    野菜、鶏肉は食べやすい大きさに切ります
    アスパラはボイルします。

  2. 2

    フライパンに、オリーブオイル、鶏肉を焼きます

  3. 3

    オーブンの鉄板にクッキングシートを敷き、野菜鶏肉を広げて

  4. 4

    塩コショウ、オリーブオイルをかけて

  5. 5

    余熱有りオーブン、180度で25分~35程度焼いて仕上げます

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Louisa
Louisa @Louisa369
2018/03/20 21:17に公開
レパートリーを増やすため心を込めて楽しく美味しく丁寧に心と身体に磨きをかけて、、、整えて日々のお料理の記録✿
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このレシピのキーワード

鶏肉 もも肉 にんじん アスパラ キャベツ

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