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レンジで簡単☆豆腐オムレツ♪
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レンジで簡単☆豆腐オムレツ♪-レシピのメイン写真

レンジで簡単☆豆腐オムレツ♪

神河由実
神河由実 @cook_40040433

豆腐とタマゴで栄養満点♪DIETにもイイ！

このレシピの生い立ち
豆腐オムレツとの出会いは 【レシピID : 17539218 】
娘が最初に作り、私も「つくれぽ」❤　
これは いろいろな 具材で作れて 本当に楽しいです♪

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神河由実
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豆腐とタマゴで栄養満点♪DIETにもイイ！

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材料

１人前
  • 木綿豆腐 １５０～１７０ｇ
  • タマゴ １個
  • コーン 大さじ１～２
  • ケチャップ 大さじ１～２
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    クッキングペーパーに包んだ豆腐をレンジで２分チン♪(水切りも兼ねて）

  2. 2

    耐熱容器に豆腐を崩しながらタマゴと絡め、塩コショウし、お好み量のケチャップで味付けする♪

  3. 3

    崩し具合は食べる人のお任せなり～☆
    ラップをせずにそのまま電子レンジで２分チン♪出来上がり～ヽ(^　^)丿

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神河由実
神河由実 @cook_40040433
2014/01/30 10:58に公開
パニック障害の娘と一緒に頑張る母さんです 。
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このレシピのキーワード

オムレツ コーン 卵 もめん豆腐 ケチャップ

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