CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単な栄養満点の美味しいサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単な栄養満点の美味しいサラダ-レシピのメイン写真

簡単な栄養満点の美味しいサラダ

寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532

栄養満点なサラダを食べたいので、作りました。凄い美味しかったです。是非、作ってみて下さい!
このレシピの生い立ち
イカ入りのサラダを食べたいと思って、作りました。

栄養満点なサラダを食べたいので、作りました。凄い美味しかったです。是非、作ってみて下さい!
このレシピの生い立ち
イカ入りのサラダを食べたいと思って、作りました。

もっと読む

簡単な栄養満点の美味しいサラダ

寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532

栄養満点なサラダを食べたいので、作りました。凄い美味しかったです。是非、作ってみて下さい!
このレシピの生い立ち
イカ入りのサラダを食べたいと思って、作りました。

栄養満点なサラダを食べたいので、作りました。凄い美味しかったです。是非、作ってみて下さい!
このレシピの生い立ち
イカ入りのサラダを食べたいと思って、作りました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • イカ 200g
  • レンコン 200g
  • 人参 1/3本
  • カイワレ 1パック
  • 味の素 大さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • 好みなドレッシング 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    レンコンを洗い皮あるままでスライス切って、人参を皮あるままで千切りしてビニール袋に一緒に入れて、3分チンして下さい!

  2. 2

    イカを沸騰したお湯に入れて、1分〜2分茹でる!チンしたレンコンと人参を冷まして下さい!

  3. 3

    容器にチンした野菜と茹でたイカを入れて、味の素、塩こしょうを振って、ドレッシングをかけたら、よく混ぜて下さい!

コツ・ポイント

イカを茹でたら、冷ましてから混ぜて下さい!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532
2016/04/03 03:15に公開

このレシピのキーワード

サラダ イカ かいわれ にんじん れんこん

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 🔰あと一品!タコときゅうりとワカメの酢の物
  2. 【混ぜるだけ】米粉と豆腐の健康パン
  3. 簡単!食べるまで10分のサクッとヒレかつ
  4. さつまいものガトーインビジブル
  5. ☆豚しゃぶサラダ
  1. フライパンde簡単♡春キャベツの花焼売
  2. 持ち寄りで絶賛!タコとトマトのサラダ。
  3. 居酒屋風明太子入り厚焼き卵
  4. 玉子一個★溶かずに簡単お弁当おかず
  5. ❁新玉葱と豚肉だけの和風カレー❁
  6. Mike's Authentic Mexican Seafood Cocktail
  7. Mini Double Chocolate Cookies!
  8. Chicken Piccata
  9. NYFRB Shredded Pork, instant pot
  10. Spicy Cabbage
  1. じゃがいも・人参入りのお好み焼き☆
  2. 簡単!かき玉豆腐スープ
  3. 砂糖油無し!バナナおからクッキー
  4. サッパリ春野菜のサラダ(*^_^*)
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20224805
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close