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鶏肉と小松菜のあっさり炒め
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鶏肉と小松菜のあっさり炒め-レシピのメイン写真

鶏肉と小松菜のあっさり炒め

テニスボーイ
テニスボーイ @cook_40043289

鶏モモ肉と小松菜を蒸し焼きにしてあっさり食べられるようにしました。
お弁当のおかずにも、あっさりしていて合いますよ。
このレシピの生い立ち
行きつけの居酒屋さんに教わったおかずに食べやすいように大きさなどをちょっと変えたおかずです。

鶏モモ肉と小松菜を蒸し焼きにしてあっさり食べられるようにしました。
お弁当のおかずにも、あっさりしていて合いますよ。
このレシピの生い立ち
行きつけの居酒屋さんに教わったおかずに食べやすいように大きさなどをちょっと変えたおかずです。

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鶏肉と小松菜のあっさり炒め

テニスボーイ
テニスボーイ @cook_40043289

鶏モモ肉と小松菜を蒸し焼きにしてあっさり食べられるようにしました。
お弁当のおかずにも、あっさりしていて合いますよ。
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行きつけの居酒屋さんに教わったおかずに食べやすいように大きさなどをちょっと変えたおかずです。

鶏モモ肉と小松菜を蒸し焼きにしてあっさり食べられるようにしました。
お弁当のおかずにも、あっさりしていて合いますよ。
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材料

1~2人分
  • 鶏モモ肉 1/2枚
  • 小松菜 1/2袋
  • お酒(下処理用) 大さじ1
  • お塩 一つまみ
  • 粗引きコショウ 少々
  • お酢 小さじ1
  • お酒(蒸し焼き用) 大さじ2
  • 油(炒め用) 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    鶏肉…一口サイズにカットしお酒で揉み、置いておきます。
    小松菜…5~6センチの長さにカットします。

    • 鶏肉と小松菜のあっさり炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油を熱し、鶏肉をじっくり炒めます。(弱火で)

    • 鶏肉と小松菜のあっさり炒め作り方2写真
  3. 3

    鶏肉に火が通ったら、小松菜を鶏肉の上にのせ、お酒をふり蓋をし、蒸し焼きにします。約3~4分(やや弱火)

    • 鶏肉と小松菜のあっさり炒め作り方3写真
  4. 4

    小松菜が柔らかくなっていたらお酢・塩をサッと降り炒め合わせます。(中火)

    • 鶏肉と小松菜のあっさり炒め作り方4写真
  5. 5

    最後に火を止めて、粗引きコショウを振り、出来上がりです。

    • 鶏肉と小松菜のあっさり炒め作り方5写真

コツ・ポイント

鶏モモ肉をお酒で揉み、置いておくのは臭みを取るためです。
3で蒸し焼きにしているときに、1,2度混ぜ合わせた方が良いかもしれません。

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テニスボーイ
テニスボーイ @cook_40043289
2014/10/09 14:15に公開
趣味で始めたお弁当作りからブログを開設し、母親や友人に教わったり、居酒屋さんで食べた料理を、自己流にアレンジして紹介させていただきます。http://otokonoryouri4423.blog2.fc2.com/
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このレシピのキーワード

炒めもの 小松菜 鶏もも肉 酒

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