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低カロリーのシーザーサラダ風ソース♡
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低カロリーのシーザーサラダ風ソース♡-レシピのメイン写真

低カロリーのシーザーサラダ風ソース♡

ハミcooking
ハミcooking @cook_40055921

混ぜずに食べたらクリームチーズもどき(*≧艸≦)
♡
混ぜてあえたらシーザーサラダ風になる、
超ヘルシーなソースです☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中にも濃厚な味が欲しくなった時に、
我慢しないで食べれるソースが作りたくて、
ヨーグルトで作ってみました。
そのまま食べても美味しくてお気に入りです☆

混ぜずに食べたらクリームチーズもどき(*≧艸≦)
♡
混ぜてあえたらシーザーサラダ風になる、
超ヘルシーなソースです☆
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ダイエット中にも濃厚な味が欲しくなった時に、
我慢しないで食べれるソースが作りたくて、
ヨーグルトで作ってみました。
そのまま食べても美味しくてお気に入りです☆

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低カロリーのシーザーサラダ風ソース♡

ハミcooking
ハミcooking @cook_40055921

混ぜずに食べたらクリームチーズもどき(*≧艸≦)
♡
混ぜてあえたらシーザーサラダ風になる、
超ヘルシーなソースです☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中にも濃厚な味が欲しくなった時に、
我慢しないで食べれるソースが作りたくて、
ヨーグルトで作ってみました。
そのまま食べても美味しくてお気に入りです☆

混ぜずに食べたらクリームチーズもどき(*≧艸≦)
♡
混ぜてあえたらシーザーサラダ風になる、
超ヘルシーなソースです☆
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我慢しないで食べれるソースが作りたくて、
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そのまま食べても美味しくてお気に入りです☆

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材料

  • プレーンヨーグルト 適量
  • めんつゆ 適量
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    プレーンヨーグルトにめんつゆとブラックペッパーを入れてまぜれば完成!

  2. 2

    混ぜなければ、クリームチーズにお醤油をかけた感じです☆
    なので、かつおぶしをかけても美味しい♡

    • 低カロリーのシーザーサラダ風ソース♡作り方2写真
  3. 3

    ドレッシングとしてサラダに、
    ソースとしてお肉や野菜にかけても美味しいです☆
    めんつゆは用途に合わせて調節して下さい。

    • 低カロリーのシーザーサラダ風ソース♡作り方3写真

コツ・ポイント

用途に合わせてめんつゆの量、ブラックペッパーの量は調節して下さい☆

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ハミcooking
ハミcooking @cook_40055921
2014/10/14 12:53に公開
ハミがお送りするキッチン。ダイエットインストラクター、ローフードマイスター、ファスティングアドバイザー等の「美・食・健康」に関する様々な資格をもつ彼女ならではの「Beauty mania」な活動を展開!!
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このレシピのキーワード

サラダ ヨーグルト

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