鮭の水煮缶♪骨粗鬆症♪ごはん リルミン @cook_40045364 骨粗鬆症予防に！鉄分！ビタミン！カルシウム補給に！簡単炊き込みごはんこのレシピの生い立ち骨粗鬆症で治療中の母に教わりました。 もっと読む 骨粗鬆症予防に！鉄分！ビタミン！カルシウム補給に！簡単炊き込みごはんこのレシピの生い立ち骨粗鬆症で治療中の母に教わりました。 もっと読む 鮭の水煮缶♪骨粗鬆症♪ごはん リルミン @cook_40045364 骨粗鬆症予防に！鉄分！ビタミン！カルシウム補給に！簡単炊き込みごはんこのレシピの生い立ち骨粗鬆症で治療中の母に教わりました。 もっと読む 骨粗鬆症予防に！鉄分！ビタミン！カルシウム補給に！簡単炊き込みごはんこのレシピの生い立ち骨粗鬆症で治療中の母に教わりました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4～5人分 米 2合 鮭缶 150ｇ 乾燥ひじき 10ｇ 油揚げ 1/2枚 しめじ 90ｇ ★スキムミルク 10ｇ ★酒 大匙1 ★めんつゆ(3倍濃縮) 大匙1 ★塩 小匙1/4 ★鮭缶の汁 全部 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ひじきを水で戻して水気をきるしめじはほぐす 2 油揚げは熱湯をかけてから細めの短冊にする 3 お米を研いだら釜に入れ★を加えてから2合の目盛まで水を入れてかき混ぜる 4 残りの材料を加えて炊き上げる コツ・ポイント 鮭フレークでもできますが、水煮缶のが営養価が高いです。炊飯器に炊き込みご飯のメニューがあれば使ってください。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20226247 コピーしました！ リルミン @cook_40045364 2014/10/09 01:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ご飯 ひじき シメジ 酒 油揚げ 鮭の缶詰 米 似たレシピ その他のレシピ なんちゃってハンバーグ丼♪ なんちゃって肉まん丼♪ 【卵白消費】♡お手軽ラング・ド・シャ♡ ナスのアラビアータ カボチャとニンジンのバターしょうゆ煮 大人気♡カリカリもっちり鶏むねポテト ぽってり♬かぼちゃのシチュー 肉巻きピーマンのチーズ詰め ＊簡単！鶏胸肉のカレーチーズピカタ＊ あの味大好き野菜スティックディップソース Thick Potato Soup Yummy Stuffed Shells With Ground Beef pumpkin crunch caramel cake Bacon Bomb Not Your Grandma's Green Bean Casserole! ヨシダソースで⭐︎お弁当に焼肉 キャラ弁キイロイトリオムライスリラックマ 妖怪ウォッチ☆ウィスパー 妖怪ウォッチ キャラ弁 簡単 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20226247
アプリでひらく
