夏!トマト胡瓜ツナサラダ

プ太郎乃介
プ太郎乃介 @cook_40047744

夏向き!
さっぱりカレー風味サラダ(o´∀`)b
このレシピの生い立ち
家にあるものでさっぱりサラダを創ってみました。
オールスパイスは、結構残ってしまうので
使いました(;^_^A

夏!トマト胡瓜ツナサラダ

夏向き!
さっぱりカレー風味サラダ(o´∀`)b
このレシピの生い立ち
家にあるものでさっぱりサラダを創ってみました。
オールスパイスは、結構残ってしまうので
使いました(;^_^A

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材料

4人分
  1. トマト 3個
  2. 胡瓜 3本
  3. 玉ねぎ(みじん切り) 1個
  4. ツナ缶 1缶
  5. ヨーグルト 大匙2
  6. レモン 大匙2
  7. ★カレー粉 大匙1
  8. 塩、黒胡椒 小匙2
  9. オールスパイス 5粒
  10. ミントの葉 適宜

作り方

  1. 1

    トマトと胡瓜は
    一口大の乱切りにする。

  2. 2

    微塵切の玉ねぎと★印のヨーグルトとレモン汁とカレー粉を混ぜ合わせる。

  3. 3

    2にツナ缶を投入!(油があったら油も一緒に!汁だったら汁をきって!)

  4. 4

    塩、黒胡椒と包丁で潰し刻んだオールスパイスを3に投入して和えます。

  5. 5

    お皿にトマト胡瓜を盛って、その上に4のツナ玉ねぎを乗せ、ミントの葉を散らして完成!

コツ・ポイント

ヨーグルトは無くても大丈夫です!
レモン汁の代わりにお酢でも大丈夫です!
オールスパイスはお好みで…
ミントの葉もパセリ等にお好みで変えてください!

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プ太郎乃介
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あんまりお料理上手じゃないけど、創る事は好き ♥だから研究(?)しまーす!
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