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ベトナムフォー(白滝麺)
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ベトナムフォー(白滝麺)-レシピのメイン写真

ベトナムフォー(白滝麺)

コロの料理
コロの料理 @cook_40168683

麺が白滝なので伸びません(^.^)
ヘルシーです!
このレシピの生い立ち
ベトナムフォーが好きなのですが、ヘルシーに出来ないか考え白滝を使ってみました。

麺が白滝なので伸びません(^.^)
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コロの料理
コロの料理 @cook_40168683

麺が白滝なので伸びません(^.^)
ヘルシーです!
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ベトナムフォーが好きなのですが、ヘルシーに出来ないか考え白滝を使ってみました。

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材料

4人分
  1. しらたき 400g
  2. ダシ
  3. 水 600ml
  4. 鶏のささみ 4本
  5. 生姜 25g
  6. 長ねぎの青い部分 25cm
  7. スープ
  8. ナンプラー 大さじ1
  9. ダシ 600ml
  10. 鶏がらスープ(顆粒) 小さじ1/2
  11. 塩(味をみて) 適量
  12. ホワイトコショウ 一振り
  13. トッピング
  14. 紫玉ねぎ 1/2個
  15. 三つ葉 1束
  16. 糸唐辛子(3本) 適量
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作り方

  1. 1

    紫玉ねぎはスライサーでスライスしてさっと水にさらしてザルにあげる。三つ葉は3cmの長さに切る。糸唐辛子は5cmに切る。

  2. 2

    しらたきを下ゆでしてざるに上げておく。

  3. 3

    水、ささみ、長ねぎの青い部分、生姜を煮てダシを取る。茹でたささみは細かく裂く。ゆで汁はダシに使うので取っておく。

  4. 4

    鍋に3で作ったダシをアクを越してから、スープの調味料を入れ一煮立ちしたら2のしらたきを入れる。

  5. 5

    しらたきを4等分に器に取り分けスープをl注ぐ。トッピングの紫玉ねぎ、ささみ、三つ葉を乗せ最後に糸唐辛子を飾る。

コツ・ポイント

糸唐辛子がポイントです。輪切りですとすぐに辛くなってしまいます。

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コロの料理
コロの料理 @cook_40168683
2019/08/21 05:49に公開
限りなく美味しいものを追い求めていきます。
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