簡単本格★ヘルシー酵素玄米タコライス
ベジギャル @cook_40229468
トマトの甘味とちょっぴり辛さが効いた
満足度大のヘルシーランチに★
このレシピの生い立ち
たまに食べたくなる
みんな大好きタコライスに野菜をたっぷり加えて
ベジギャルアレンジ★
簡単本格★ヘルシー酵素玄米タコライス
トマトの甘味とちょっぴり辛さが効いた
満足度大のヘルシーランチに★
このレシピの生い立ち
たまに食べたくなる
みんな大好きタコライスに野菜をたっぷり加えて
ベジギャルアレンジ★
アプリでひらく作り方
- 1
お好みの野菜を7mmくらいの
角切りにする -
- 2
フライパンにオリーブ油をしき
野菜を加えたら
弱火で全体にサッと火を通す -
- 3
ひき肉も加え、
軽く塩胡椒をふる -
- 4
★の調味料を合わせ
-
- 5
トマトピューレと一緒に
フライパンへ加え蓋をして弱火3分
→蓋を開き汁気を飛ばす -
- 6
お皿にドーナツ型にサラダと
ごはんをのせ
(サラダドレッシングはこちら
ID:20233115) -
- 7
真ん中に具を乗せたら
モッツァレラをちぎり
ドライパセリを散らして
『完成』 -
コツ・ポイント
動物性控えめで身体にやさしい
発芽酵素玄米は便秘解消＆デトックスに働き
アンチエイジングやダイエットにも最適な
おすすめごはんです＾＾
つくれぽ
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