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豆乳でパンプキンスープ 
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豆乳でパンプキンスープ -レシピのメイン写真

豆乳でパンプキンスープ 

マジカルスパイス公式
マジカルスパイス公式 @cook_40075382

寒い季節はやっぱり温かいスープが欠かせません(^^♪
123kcal/人、1.0g/人
このレシピの生い立ち
<マジカルダイエット流>朝ごはん食べていますか?寝ている間に、体のエネルギーは消耗しています。朝のエネルギーチャージに是非!元気に一日がスタートしますよ。

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材料

2人分
  • かぼちゃ 100g
  • 豆乳 240cc
  • マジカルスパイス 適量
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮をむいて、電子レンジ600wで2分30秒チン。やわらかくなったら、ハンドブレンダ—でペーストにする。

  2. 2

    マグカップに①と豆乳を半分ずつ入れ、各々電子レンジ600wで1分30秒チン。

  3. 3

    温まったら、マジカルスパイスをサッサッサ!

コツ・ポイント

かぼちゃをミキサーにかける場合は、豆乳と一緒にかける。道具がなければ、スプーンの背でつぶしてザルでこしてもよい。

コンソメや塩を使わず、マジカルスパイスをさっとふりかけて美味しいスープができます。色んなスープにアレンジしてみてください。

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マジカルスパイス公式
マジカルスパイス公式 @cook_40075382
2016/01/16 01:28に公開
マジカルスパイスと管理栄養士コラボレシピ❝マジカルクッキング!!❞〈プロフィール〉山下圭子 管理栄養士 ㈱日立博愛ヒューマンサポート有料老人ホーム フィランソレイユ笹丘勤務共著:「野崎さんのおいしいかさ増しダイエットレシピ」(分とく山 野崎洋光/柴田書店)【マジカルスパイス公式ショップ】https://shop.magicalspice.jp/
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このレシピのキーワード

スープ 豆乳 かぼちゃ

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