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テンペの青椒肉絲
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テンペの青椒肉絲-レシピのメイン写真

テンペの青椒肉絲

ルリコ☆
ルリコ☆ @cook_40154607

テンペ餅は食感が酢豚のお肉っぽい感じになります。調味料の分量は適当なので好みで調整してください。
このレシピの生い立ち
「みっちゃんの Vegan キッチン 」という動画で「こんにゃくのビーガン青椒肉絲」レシピがあり、美味しそうだなぁ〜と思ったけど。こんにゃくも冷蔵庫もなく、ピーマン、タケノコも無い。あるもので代用できるかな?とやってみたら美味しかったです。

テンペ餅は食感が酢豚のお肉っぽい感じになります。調味料の分量は適当なので好みで調整してください。
このレシピの生い立ち
「みっちゃんの Vegan キッチン 」という動画で「こんにゃくのビーガン青椒肉絲」レシピがあり、美味しそうだなぁ〜と思ったけど。こんにゃくも冷蔵庫もなく、ピーマン、タケノコも無い。あるもので代用できるかな?とやってみたら美味しかったです。

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テンペの青椒肉絲

ルリコ☆
ルリコ☆ @cook_40154607

テンペ餅は食感が酢豚のお肉っぽい感じになります。調味料の分量は適当なので好みで調整してください。
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「みっちゃんの Vegan キッチン 」という動画で「こんにゃくのビーガン青椒肉絲」レシピがあり、美味しそうだなぁ〜と思ったけど。こんにゃくも冷蔵庫もなく、ピーマン、タケノコも無い。あるもので代用できるかな?とやってみたら美味しかったです。

テンペ餅は食感が酢豚のお肉っぽい感じになります。調味料の分量は適当なので好みで調整してください。
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材料

1人分
  • 青トマト 2個
  • ジャガイモ 1個
  • テンペ 1/5
  • タピオカ粉(片栗粉) 大さじ1-2
  • 酒 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • 醤油 小さじ1-2
  • ごま油 大さじ1
  • ニンニクと生姜 少々
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作り方

  1. 1

    ピーマン、タケノコがなかったので、たまたまあった青トマトで代用。テンペは写真の半分使用。

    • テンペの青椒肉絲作り方1写真
  2. 2

    テンペを細かく切ってミルでガーし、タピオカ粉に水、塩少々入れて耳たぶくらいの硬さにこねて丸めて平たく潰す。

  3. 3

    細長く切ったジャガイモと 1 のテンペ餅を茹でる。

    トマトも細長く切っておく。

    茹で上がったテンペ餅を細長く切る。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、みじん切りにした生姜とニンニクを炒める。

  5. 5

    3 を入れてざっと炒める。

  6. 6

    酒、オイスターソース、醤油を入れ炒めて蓋をして軽く蒸して出来上がり!

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ルリコ☆
ルリコ☆ @cook_40154607
2020/01/22 12:22に公開
インドネシア ロンボク島 標高1200mのスンバルン村で自給的暮らしを満喫中〜。レシピは自分の覚書き用でもあり分量詳細なし〜いつも適当。笑化学調味料、白砂糖、乳製品、卵、お肉やお魚無しの美味しくて簡単なレシピ研究が趣味。冷蔵庫もないので常温保存可能なもの。南の島のお花畑日記 https://ameblo.jp/nijinokakehashi555/
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このレシピのキーワード

チンジャオロース トマト 片栗粉 じゃがいも タピオカ粉 にんにく 酒 テンペ しょうが

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