いちごのヘタを切り落として水でよく洗って、レンジ600wで1分加熱。
(甘い匂いがしてきたらOK)

いちごをフォークの背などでつぶして牛乳と混ぜ、HMを混ぜ合わせる。
(スプーンですくって少しトロッと下に落ちるくらい)

2をカップ等に流し入れ、レンジ600wで40秒加熱。出来上がり！