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ヨウサマの減塩赤鯛の煮付け
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ヨウサマの減塩赤鯛の煮付け-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩赤鯛の煮付け

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

煮汁に浸せないので最小限の煮方をします。退院してから4ヶ月経ちますが、赤鯛の煮付けが食べたく作りました。ご飯にGood!
このレシピの生い立ち
病院食の魚はぶつ切りの1切れでした。凄く寂しかったです。

1日1600カロリー塩分6g1食あたり533カロリー塩分2gです。

煮汁に浸せないので最小限の煮方をします。退院してから4ヶ月経ちますが、赤鯛の煮付けが食べたく作りました。ご飯にGood!
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病院食の魚はぶつ切りの1切れでした。凄く寂しかったです。

1日1600カロリー塩分6g1食あたり533カロリー塩分2gです。

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ヨウサマの減塩赤鯛の煮付け

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

煮汁に浸せないので最小限の煮方をします。退院してから4ヶ月経ちますが、赤鯛の煮付けが食べたく作りました。ご飯にGood!
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病院食の魚はぶつ切りの1切れでした。凄く寂しかったです。

1日1600カロリー塩分6g1食あたり533カロリー塩分2gです。

煮汁に浸せないので最小限の煮方をします。退院してから4ヶ月経ちますが、赤鯛の煮付けが食べたく作りました。ご飯にGood!
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病院食の魚はぶつ切りの1切れでした。凄く寂しかったです。

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材料

2人前
  • 赤鯛のぶつ切り(8〜10切れ程) 150g程
  • 小石位の生姜のみじん切り 1個
  • 茅乃舎の減塩だし 小さじ1
  • 水(魚の下茹で湯) 200cc
  • めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1
  • ディスプレイ用かいわれ大根 適量
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作り方

  1. 1

    たっぷりの水で魚を下茹でする。

    • ヨウサマの減塩赤鯛の煮付け作り方1写真
  2. 2

    灰汁を取り煮汁を半分にする。そして生姜と茅乃舎のだしを加えて汁が半分位になるまで煮る。

    • ヨウサマの減塩赤鯛の煮付け作り方2写真
  3. 3

    汁がヒタヒタになったらめんつゆを加えて仕上げる。
    魚が崩れ易いので枝付きのヘラで皿に盛り付ける。

    • ヨウサマの減塩赤鯛の煮付け作り方3写真
  4. 4

    皮の赤面を表面にすると見映えが良い。

    • ヨウサマの減塩赤鯛の煮付け作り方4写真

コツ・ポイント

下茹でする。
めんつゆで後は面倒な事をしない。
あまり大きな魚を買わない。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2020/01/21 04:46に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

煮付け 魚 鯛 かいわれ 湯 しょうが

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