アンチエイジングスムージー

Name: アンチエイジングスムージー
Yield: 4杯分
Cuisine: 日本語
Ingredients: りんご 半分; バナナ 大1本; 小松菜 1〜2束; ヨーグルト 3/4カップ; 豆乳 2カップ; ハチミツ 大さじ3; (秋だけ梨) 1/4

豆乳が苦手な人でも大丈夫。毎日飽きずに飲めるスムージー。
このレシピの生い立ち
ダイエットとアンチエイジングを兼ねて毎日飲める物を考えてみました。

材料

4杯分

フードプロセッサーの場合、野菜、果物だけ先にカッターで切って豆乳を入れた方が口当たりが良いです。豆乳が苦手な方は、最初は調整豆乳で、慣れてきたら無調整豆乳で作ってみてください。ヨーグルトを多めに入れたら無調整豆乳でも気になりません。

2014/10/16 06:17に公開

子どもが小さい方や毎日のお弁当のおかずに困ってる方に、化学調味料を使わず手抜き料理を紹介したいです。私も子ども3人、6年間手抜き料理で冷凍食品を入れずにお弁当頑張りました。いつも目分量で料理してましたが、何かのお役に立てたら良いな〜と思ってます。

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