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とろーり野菜のラタトゥイユ
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とろーり野菜のラタトゥイユ-レシピのメイン写真

とろーり野菜のラタトゥイユ

yukino24
yukino24 @cook_40240065

とろーりと煮込んだ野菜がパンやパスタのソースにもぴったり。トマト缶とフレッシュトマトたっぷりの一品です!
このレシピの生い立ち
ラタトゥイユは色々作るのでこちらはソースバージョンです。

とろーりと煮込んだ野菜がパンやパスタのソースにもぴったり。トマト缶とフレッシュトマトたっぷりの一品です!
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とろーり野菜のラタトゥイユ

yukino24
yukino24 @cook_40240065

とろーりと煮込んだ野菜がパンやパスタのソースにもぴったり。トマト缶とフレッシュトマトたっぷりの一品です!
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材料

  • パプリカ赤・黄 各1個
  • 玉ねぎ 2個
  • トマト 中3個
  • 人参 1本
  • ナス 2本
  • 油
  • オリーブオイル
  • ニンニク 1片
  • ツナ缶 1缶
  • トマト缶 1缶
  • 赤ワイン 100cc
  • 塩コショウ 適宜
  • トマトケチャップ 大さじ1
  • ローリエ 2枚
  • ローズマリー 2〜3枝
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作り方

  1. 1

    パプリカはタネとヘタと筋をとって3センチ角にカットします。トマトはサイコロ状に、玉ねぎ、人参もカットしておきます。

  2. 2

    ナスは乱切りにして水に浸してアクを取り、水気を切った後軽く油通しをしザルでしっかり油を切っておきます。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルをひき、ニンニクを炒めて香りが立ったらツナ缶を入れ 玉ねぎを加えて2〜3分ほど炒めて行きます。

  4. 4

    トマト缶、トマト、人参、100ccの水、コンソメを加え 出汁パックの中に入れたローリエとローズマリーを乗せて煮込みます。

  5. 5

    水分が減って来たら赤ワインを100cc、ナスを加えて落し蓋をして弱火で水分が減って行くまで焦げ付かないように煮込みます。

  6. 6

    ケチャップ、塩コショウで味を整えて盛り付けて出来上がり!

コツ・ポイント

ナスは油通しをして旨味を閉じ込めるように!揚げ油はオリーブオイルで揚げても◎!私はヘルシーリセッタを使用します。

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yukino24
yukino24 @cook_40240065
2019/02/26 08:03に公開
プライベートサロンを経営しながら写真や音楽、お酒や料理を楽しんでいます。三大生活習慣病(糖尿病・高血圧症・脂質異常症)における医食の勉強とより健康で楽しめるhealthビューティを学んでいます。JMFPAメディシェフジュニア取得。簡単レシピ&作る人も食べる人も健康で美しく楽しめるライフスタイルを! Instagramはこちらhttps://instagram.com/yukino24
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このレシピのキーワード

ラタトゥイユ なす ツナ トマト にんじん トマト缶 パプリカ にんにく 玉ねぎ 赤ワイン ケチャップ

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