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玄米ぼうる
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玄米ぼうる-レシピのメイン写真

玄米ぼうる

クック5B7HZ9☆
クック5B7HZ9☆ @cook_40136073

玄米で簡単、おいしいおやつ!持ち運びにも、子供のちょっとしたおやつにも♡
このレシピの生い立ち
玄米を子供達に出先で食べさせたくて、でもおにぎりじゃないもの、と考えた結果こうなりました♡
大人気の一品♪

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材料

12個分
  • 炊いた玄米 100g
  • すりごま(白) 大さじ2分の1
  • 米粉 大さじ4分の1
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    すべての材料を混ぜ合わせ、一口サイズのボール型に丸める。(サランラップを使うと丸めやすい)

  2. 2

    フライパンに薄く油をしき、温まったら1を入れて焼き目をつけてできあがり。

コツ・ポイント

米粉は片栗粉に変えてもいい。

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クック5B7HZ9☆
クック5B7HZ9☆ @cook_40136073
2016/01/22 09:24に公開
体に優しい、ローフード、マクロビオティックを研究しています(*^-^*)
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このレシピのキーワード

米粉 玄米

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