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ダイエットに♪納豆苦手な人もいけちゃう丼
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ダイエットに♪納豆苦手な人もいけちゃう丼-レシピのメイン写真

ダイエットに♪納豆苦手な人もいけちゃう丼

aibmstar
aibmstar @cook_40288472

納豆メインのごま油が香る丼です♪
韓国海苔にすると更に美味しく召し上がって頂けます！
このレシピの生い立ち
納豆がダイエットに効果的と聞いて、苦手な納豆をなんとか克服しようと色々試した結果、たどり着いたレシピです！

納豆メインのごま油が香る丼です♪
韓国海苔にすると更に美味しく召し上がって頂けます！
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ダイエットに♪納豆苦手な人もいけちゃう丼

aibmstar
aibmstar @cook_40288472

納豆メインのごま油が香る丼です♪
韓国海苔にすると更に美味しく召し上がって頂けます！
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納豆がダイエットに効果的と聞いて、苦手な納豆をなんとか克服しようと色々試した結果、たどり着いたレシピです！

納豆メインのごま油が香る丼です♪
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材料

1人分
  • 納豆 1パック
  • キューちゃん 小1パック
  • 海苔 好きなだけ
  • サラダチキン 約50g
  • 卵黄 1個分
  • 白だし 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • ごま 適量
  • ご飯(雑穀米だと更に○) 200g
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作り方

  1. 1

    キューちゃんの汁を切って生姜ごと細かくみじん切りに。
    サラダチキンも同様細かくしておいてください。

  2. 2

    納豆を一度パック内で白くなるまで混ぜたら、卵黄と海苔以外の全ての材料をボールに入れてよ〜くかき混ぜる！

  3. 3

    ご飯を器に盛り付け、その上に2で混ぜた納豆たちを乗せて、卵黄と海苔をトッピングして出来上がり♪

コツ・ポイント

キューちゃんは汁を切って生姜ごとイン！
入れすぎは塩分をかなり摂取してしまうので、納豆苦手でない方は少なくしてみてください。

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aibmstar
aibmstar @cook_40288472
2020/01/27 13:43に公開

このレシピのキーワード

丼 海苔 ゴマ 納豆 雑穀 ご飯 卵黄 米

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