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【おから活用④】マーラカオ風
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【おから活用④】マーラカオ風-レシピのメイン写真

【おから活用④】マーラカオ風

キョロママkitchen
キョロママkitchen @cook_40150430

小麦粉不使用、グルテンフリーでマーラカオを再現してみました♡#おから活用#グルテンフリー#腸活おやつ

このレシピの生い立ち
長崎では2月にランタンフェスティバルがあり、蒸し上がったフワフワのマーラカオはとても美味しいです。小麦粉をおからパウダーで代用してできないか、試作を繰り返して、レシピを修正しました。(2023.9.27)

小麦粉不使用、グルテンフリーでマーラカオを再現してみました♡#おから活用#グルテンフリー#腸活おやつ

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長崎では2月にランタンフェスティバルがあり、蒸し上がったフワフワのマーラカオはとても美味しいです。小麦粉をおからパウダーで代用してできないか、試作を繰り返して、レシピを修正しました。(2023.9.27)

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【おから活用④】マーラカオ風

キョロママkitchen
キョロママkitchen @cook_40150430

小麦粉不使用、グルテンフリーでマーラカオを再現してみました♡#おから活用#グルテンフリー#腸活おやつ

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長崎では2月にランタンフェスティバルがあり、蒸し上がったフワフワのマーラカオはとても美味しいです。小麦粉をおからパウダーで代用してできないか、試作を繰り返して、レシピを修正しました。(2023.9.27)

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材料

1個分
  • 卵 1個
  • てんさい糖 15g
  • 水 50cc
  • 米油 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • はちみつ 小さじ1
  • おからパウダー 10g
  • ベーキングパウダー 4g
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作り方

  1. 1

    卵を割り入れ、砂糖を加えて混ぜ、水を加えて、さらに混ぜる

    • 【おから活用④】マーラカオ風作り方1写真
  2. 2

    米油、しょうゆ、はちみつを加えてよく混ぜる

    • 【おから活用④】マーラカオ風作り方2写真
  3. 3

    おからパウダーも入れて、さらに混ぜ、最後にベーキングパウダーを入れて混ぜる

    • 【おから活用④】マーラカオ風作り方3写真
  4. 4

    耐熱容器ならそのまま、またはお好きな形のタッパーなどに入れ、600Wで3分半レンチンします

    • 【おから活用④】マーラカオ風作り方4写真
  5. 5

    お皿にうつして、あたたかいうちに召し上がれ

    • 【おから活用④】マーラカオ風作り方5写真
  6. 6

    グルテンフリー生活になったため、材料を見直し、グラム表記にしました

コツ・ポイント

他のおから蒸しパンでは、油やハチミツを使わないレシピにしていますが、小麦粉からおからパウダーに変えたため、マーラカオ風にするために、少量ずつ加えました。

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キョロママkitchen
キョロママkitchen @cook_40150430
2020/01/23 06:15に公開
こんにちは♪長崎に住んでいます、キョロママです。料理上手だった母にもっと習っておけばよかった・・という想いがあり、娘のために「母の味」を記録として残しておこう、と考えレシピ化しています。また、旬のお野菜や発酵調味料を使った簡単腸活レシピ、麹調味料作りもお伝えするオンライン料理教室「キョロママkitchen」もやっています。どうぞよろしくお願いします♡
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このレシピのキーワード

おからパウダー はちみつ 卵 米

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