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大豆と大根のプロテインブイヨンスープ
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大豆と大根のプロテインブイヨンスープ-レシピのメイン写真

大豆と大根のプロテインブイヨンスープ

カモミール☆☆
カモミール☆☆ @cook_40246633

旬の大根の身も葉も全て使って大豆とベーコンと一緒にコクのあるブイヨンスープが出来ました。
このレシピの生い立ち
ブイヨンとコンソメの違いを確かめたくてブイヨンのスープを作りました。

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大豆と大根のプロテインブイヨンスープ

カモミール☆☆
カモミール☆☆ @cook_40246633

旬の大根の身も葉も全て使って大豆とベーコンと一緒にコクのあるブイヨンスープが出来ました。
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ブイヨンとコンソメの違いを確かめたくてブイヨンのスープを作りました。

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材料

6人分
  • 大根 400g
  • ブロックベーコン 150g
  • 大豆(乾燥1カップ) 水煮にして2カップ
  • ブイヨン(マギー) 3個
  • 水と大豆の煮汁合わせて 1リットル
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作り方

  1. 1

    乾燥大豆を水で戻してから、柔らかく煮る。

    • 大豆と大根のプロテインブイヨンスープ作り方1写真
  2. 2

    ブロックベーコンを1センチ角に切る。

    • 大豆と大根のプロテインブイヨンスープ作り方2写真
  3. 3

    大根は葉も身も1センチ大に切る。

    • 大豆と大根のプロテインブイヨンスープ作り方3写真
  4. 4

    大根が煮えたら、

    • 大豆と大根のプロテインブイヨンスープ作り方4写真
  5. 5

    ベーコンと葉と煮えた大豆を入れる。

    • 大豆と大根のプロテインブイヨンスープ作り方5写真
  6. 6

    大豆の煮汁も使う。
    大根を煮た水と合わせて1リットルになるように調節する。

    • 大豆と大根のプロテインブイヨンスープ作り方6写真
  7. 7

    煮えたらブイヨンを入れる。

    • 大豆と大根のプロテインブイヨンスープ作り方7写真
  8. 8

    出来上がり。

    • 大豆と大根のプロテインブイヨンスープ作り方8写真

コツ・ポイント

大豆は一度こすり洗いしてからたっぷりの水に一晩浸けて戻して、圧力鍋で20分(鍋で30分)柔らかく煮て、大豆の煮汁も栄養があるので使います。
野菜やベーコンも大豆に合わせて切って食べやすくします。

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カモミール☆☆
カモミール☆☆ @cook_40246633
2020/01/27 11:32に公開

このレシピのキーワード

大根 大豆 ベーコンブロック

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