マグロと豆腐のユッケ風 コイケ薬局 @cook_40255185 簡単ユッケ風のレシピです。このレシピの生い立ち手軽にユッケ風を味わえるレシピです。 もっと読む 簡単ユッケ風のレシピです。このレシピの生い立ち手軽にユッケ風を味わえるレシピです。 もっと読む マグロと豆腐のユッケ風 コイケ薬局 @cook_40255185 簡単ユッケ風のレシピです。このレシピの生い立ち手軽にユッケ風を味わえるレシピです。 もっと読む 簡単ユッケ風のレシピです。このレシピの生い立ち手軽にユッケ風を味わえるレシピです。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 まぐろ(刺身用) 100ｇ 木綿豆腐 1/2丁 きゅうり 1本 アボガド 1/2個 すりごま(白) 大さじ1 味噌 大さじ1 ごま油 大さじ1 はちみつ 大さじ1/2 醤油 大さじ1/2 酢 大さじ1/2 コチュジャン 小さじ2 にんにく(すりおろし) 少々 レモン汁 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆腐は2cm角に切り、ざるに入れて15分ほどおき、水気を切る。 2 マグロも2cm角に切る。 3 きゅうりとアボガドは角切りにする。 4 調味料を混ぜ、（１）、（２）、（３）を和える。 コツ・ポイント アボガド、味噌などは酵素を多く含んでいて美容や健康に良いとされています。酵素を摂取するときは、補酵素と呼ばれるビタミンなどと一緒に食べたり飲んだりすると効果的です。※お子さんには、調味料のコチジャン抜きでも大丈夫です 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？コイケ薬局さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20255589 コピーしました！ コイケ薬局 @cook_40255185 2020/01/23 04:15に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 埼玉県草加市にある調剤薬局です。管理栄養士が考案したレシピを載せています！ もっと読む このレシピのキーワード ユッケ まぐろ アボカド キュウリ はちみつ にんにく コチュジャン もめん豆腐 刺身 味噌 似たレシピ その他のレシピ ミョウガの茎と豚肉厚揚げ炒め 釜飯カンタンレシピ 子供でも作れる！ハロウィン🎃型抜きクッキー🍪 俺流！和風フィッシュヘッドカレー 鶏むね肉となすのオイスター炒め★動画あり★ バレンタインに♡いちごチョコテリーヌ♥ ほっこり美味しい大根と鶏肉の煮物 簡単 妊娠、授乳に！じゃこと小松菜の混ぜご飯 絶品☆手作り福神漬け 市販ルーで簡単本格カレー！ Homemade Hamburger Helper Pepper Steak & Rice Buttermilk Fried Chicken Garlic Parmesan Chicken Fried Olive Oil Bread 家にある材料で！簡単ざくざくクッキー 完熟柿の米粉スコーン 美味ドレと生七味ペーストでお肉の味噌鍋！ 小松菜とじゃが芋のごまあえ♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20255589
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