ソース不用!大豆入り野菜たっぷりコロッケ

チワウ
チワウ @cook_40047340

ホクホクの男爵いもに野菜をたっぷり混ぜたコロッケ。トマトケチャップで味付けしてあるので、そのまま食べても美味しいです♪
このレシピの生い立ち
あるサイトでじゃがいもと大豆を使ったレシピ投稿があり、そこに投稿するために考えました。

ソース不用!大豆入り野菜たっぷりコロッケ

ホクホクの男爵いもに野菜をたっぷり混ぜたコロッケ。トマトケチャップで味付けしてあるので、そのまま食べても美味しいです♪
このレシピの生い立ち
あるサイトでじゃがいもと大豆を使ったレシピ投稿があり、そこに投稿するために考えました。

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材料

8個分
  1. 男爵イモ 300g
  2. 大豆(水煮) 25ℊ
  3. ピーマン 50g
  4. パプリカ 30ℊ
  5. とろけるチーズ 50g
  6. ケチャップ 大さじ3
  7. 牛乳 10cc
  8. 塩、こしょう 少々
  9. 小麦粉(薄力粉) 適量
  10. 適量
  11. パン粉 適量
  12. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    じゃがいもは半月に切り、1度水にさらしてからレンジで加熱する。
    ピーマンと赤パプリカは粗みじんにする。

  2. 2

    ボウルに加熱したじゃがいもを入れてつぶし、そこに粗みじんにしたピーマン・赤パプリカ・水煮大豆・とろけるチーズを入れる。

  3. 3

    2にケチャップ~塩、こしょうまでを加えてよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    3を8等分の俵型にする。

  5. 5

    ボウルに小麦粉と水を入れて混ぜ合わせどろを作り4をくくらせ、そのあとパン粉をつける。

  6. 6

    油できつね色になるまで揚げる。

  7. 7

    よく油を切ってお皿に盛りつけ、野菜などを添えて出来上がり。

コツ・ポイント

お肉を使わないコロッケなので、あっさりしすぎないようとろけるチーズを加えてみました。
全体に混ぜるので、あまり入れすぎると揚げている時に溶け出てしまうので注意です。

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