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低GIグルテンフリーゆるマクロビクッキー
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低GIグルテンフリーゆるマクロビクッキー-レシピのメイン写真

低GIグルテンフリーゆるマクロビクッキー

りっちゃまん号
りっちゃまん号 @cook_40288900

おから、きなこ、ココナッツオイルを使ったグルテンフリークッキーです。低GIなのでダイエット中の方や糖質が気になる方に…♡
このレシピの生い立ち
市販のおやつの添加物やカロリーが気になり、アレルギーの子供のため、減量中の自分のために作りました♡ココナッツオイルを使った低GIで美味しいクッキーが食べたくて…♡

検索ワード
【低GI】 1位♡
【グルテンフリー クッキー】3位♡

おから、きなこ、ココナッツオイルを使ったグルテンフリークッキーです。低GIなのでダイエット中の方や糖質が気になる方に…♡
このレシピの生い立ち
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おから、きなこ、ココナッツオイルを使ったグルテンフリークッキーです。低GIなのでダイエット中の方や糖質が気になる方に…♡
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材料

約15個
  • おからパウダー 大さじ1.5
  • 卵 1個
  • 甜菜糖 大さじ4〜7(お好みで調節してください)
  • ココナッツオイル 大さじ1
  • 米粉 大さじ3
  • 塩 ひとつまみ
  • きなこ 大さじ7
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作り方

  1. 1

    ボウルにおからパウダー、卵、甜菜糖、ココナッツオイルを入れて泡立て器でよく混ぜます。

    • 低GIグルテンフリーゆるマクロビクッキー作り方1写真
  2. 2

    米粉、塩を入れさらに混ぜます。

    • 低GIグルテンフリーゆるマクロビクッキー作り方2写真
  3. 3

    きなこを入れて

    • 低GIグルテンフリーゆるマクロビクッキー作り方3写真
  4. 4

    かたまりになるまで手でこねます。かたまりになってもベタつく様なら少しずつきな粉を追加してください。

    • 低GIグルテンフリーゆるマクロビクッキー作り方4写真
  5. 5

    細長く形を整えて、まな板に乗せ

    • 低GIグルテンフリーゆるマクロビクッキー作り方5写真
  6. 6

    約2センチ幅に切り形を整えます。

    • 低GIグルテンフリーゆるマクロビクッキー作り方6写真
  7. 7

    天板に並べ、200度で予熱したオーブンで10分程焼きます。

    • 低GIグルテンフリーゆるマクロビクッキー作り方7写真
  8. 8

    出来上がりはこんな感じにひび割れます。

    • 低GIグルテンフリーゆるマクロビクッキー作り方8写真

コツ・ポイント

レシピ通りに焼くと柔らかめの仕上がりになります。硬めがお好みの方は、軽く焼き目が付くくらい焼くとカリッとします。様子を見ながらお試しください(*^^*)

甜菜糖大さじ4で甘さ控えめなので、甘いのがお好きな方は量を増やしてみてください。

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りっちゃまん号
りっちゃまん号 @cook_40288900
2014/10/29 06:44に公開
2児の母で、健康のためにグルテンフリー生活をしています♡宜しくお願いします(*^o^*)
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このレシピのキーワード

クッキー 米粉 きな粉 おからパウダー 卵

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