ご飯を詰めた上に梅干し、昆布をのせ、ふりかけをかける。

切れ目を入れたウィンナーをオーブントースターでやいてお弁当箱へ。

卵をといて、林檎のベーコン角切り、冷凍ほうれん草、マヨネーズを混ぜてバターを溶かしたフライパンで炒める。

固まってきたら塩コショウとカレー粉加えて混ぜて出来上がり。お弁当につめ、ケチャップをかける。

冷凍作り置きの肉巻きと人参グラッセをつめる。
竹輪キュウリをつくって別容器に入れ醤油かけたら完成☆