血管ダイエット食634（すり流し鍋）

はじめてのつくれぽをする
デビオさっちゃん
デビオさっちゃん @cook_40054870

鳥鍋にカブのすったモノを入れる鍋。
このレシピの生い立ち
テレビで見て家族のリクエスト。

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

家族分
  1. 鳥胸肉 200g
  2. 生ワカメ 一本
  3. だし醤油＋水 800cc
  4. 白菜 適量
  5. エリンギ 一本
  6. カブすりおろし 一個分
  7. 塩 少々
  8. 小麦粉 １カップ
  9. 野菜ジュース 適量
  10. ご飯 人数分
  11. 焼きししゃも 6匹

作り方

  1. 1

    鍋にだし醤油、塩、水を入れワカメ、野菜、すりカブ、鶏肉、小麦粉と野菜ジュースのすいとんを入れ煮る。ご飯とししゃも付き。

コツ・ポイント

カブは皮ごと一個すりおろす。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて

レシピ作者

デビオさっちゃん
デビオさっちゃん @cook_40054870
に公開
この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ヨーグルトムース＆ヨーグルトアイス
  2. 簡単過ぎで旨♪冷凍ポテトのチリマヨソース
  3. 生姜醤油漬け焼き鮭
  4. 大人気な、ふわふわ【ベーコンチーズパン】
  5. おかんレシピ𓀤𓀣ぶっかけ蕎麦〜越前そば
  1. ロマネスコとさつまいものミモザサラダ
  2. 【蕪と人参のなます】なますの作り方覚書
  3. さつまいもの甘酸っぱ煮 簡単☆
  4. 簡単節約☆葱塩だれで旨旨！豆腐ステーキ。