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簡単!ブロッコリーと蒸し鶏のマスタード
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簡単!ブロッコリーと蒸し鶏のマスタード-レシピのメイン写真

簡単!ブロッコリーと蒸し鶏のマスタード

ga➰cha★
ga➰cha★ @cook_40140139

ブロッコリーと蒸し鶏を粒マスタードで合えて
簡単おつまみ!
このレシピの生い立ち
週末にブロッコリーを茹でて、鳥むね肉は塩麹につけて
あったので簡単におつまみができました~

ブロッコリーと蒸し鶏を粒マスタードで合えて
簡単おつまみ!
このレシピの生い立ち
週末にブロッコリーを茹でて、鳥むね肉は塩麹につけて
あったので簡単におつまみができました~

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簡単!ブロッコリーと蒸し鶏のマスタード

ga➰cha★
ga➰cha★ @cook_40140139

ブロッコリーと蒸し鶏を粒マスタードで合えて
簡単おつまみ!
このレシピの生い立ち
週末にブロッコリーを茹でて、鳥むね肉は塩麹につけて
あったので簡単におつまみができました~

ブロッコリーと蒸し鶏を粒マスタードで合えて
簡単おつまみ!
このレシピの生い立ち
週末にブロッコリーを茹でて、鳥むね肉は塩麹につけて
あったので簡単におつまみができました~

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材料

二人分
  • ブロッコリー 半株
  • 鳥むね肉 100g
  • つぶ粒マスタード 大2
  • ハチミツ 小1
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作り方

  1. 1

    酒を大1を鳥むね肉にかけて、
    600wの電子レンジで1~2分加熱

  2. 2

    ブロッコリーは茹でておく
    粒マスタードとハチミツ小1を
    ボウルに混ぜ合わせておく

  3. 3

    一口大にさいた鳥むね肉と
    ブロッコリーをボウルに入れて
    合えて出来上がり!

コツ・ポイント

鳥むね肉は加熱しすぎないように、様子を見ながら。
鳥むね肉は前日に塩麹につけたものを使ったので
今回、塩分は入ってないです。

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ga➰cha★
ga➰cha★ @cook_40140139
2017/11/06 23:13に公開
お料理大好き!仕事が遅くなった日ほど、キッチンにたつのがストレス解消!!(*^▽^*)
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このレシピのキーワード

ブロッコリー はちみつ 鶏胸肉

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