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牡蠣とアスパラのクリーム煮
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牡蠣とアスパラのクリーム煮-レシピのメイン写真

牡蠣とアスパラのクリーム煮

_sun_
_sun_ @cook_40244500

旬の牡蠣とまろやかなクリームにほんのりレモンの香りがアクセントです。家にある材料で簡単に出来ちゃいます!
このレシピの生い立ち
牡蠣のクリーム煮が食べたいけど、生クリームはカロリーが気になる…というワガママから生まれましたσ(^_^;)

旬の牡蠣とまろやかなクリームにほんのりレモンの香りがアクセントです。家にある材料で簡単に出来ちゃいます!
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牡蠣のクリーム煮が食べたいけど、生クリームはカロリーが気になる…というワガママから生まれましたσ(^_^;)

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牡蠣とアスパラのクリーム煮

_sun_
_sun_ @cook_40244500

旬の牡蠣とまろやかなクリームにほんのりレモンの香りがアクセントです。家にある材料で簡単に出来ちゃいます!
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牡蠣のクリーム煮が食べたいけど、生クリームはカロリーが気になる…というワガママから生まれましたσ(^_^;)

旬の牡蠣とまろやかなクリームにほんのりレモンの香りがアクセントです。家にある材料で簡単に出来ちゃいます!
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材料

2〜3人分
  • 牡蠣(加熱用) 6〜7粒
  • 玉ねぎ 1/2個
  • アスパラガス 3本
  • オリーブオイル 小さじ2
  • 牛乳 1/2カップ
  • レモン汁 小さじ1
  • 小麦粉 小さじ2
  • コンソメスープの素(粒状) 小さじ1/2
  • 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    牡蠣は酒(分量外)をふりかけて臭みをとっておく。

  2. 2

    アスパラガスは茎を少し切り落とし、硬い部分をピーラーなどで剥いて6等分にしておく。

  3. 3

    オリーブオイルを鍋に熱し、薄切りにした玉ねぎに塩胡椒を加え、しんなりするまで炒める。

  4. 4

    玉ねぎが柔らかくなってきたらアスパラガスと牡蠣、コンソメスープの素を加え、中火で炒める。

  5. 5

    牡蠣に火が通ったら小麦粉、牛乳の順に加えかき回し、とろみが出るまで弱火で煮込む。

  6. 6

    レモン汁を加えて完成。

コツ・ポイント

小麦粉を焦がさないように注意!レモン汁はお好みで調節してください(*^^*)

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_sun_
_sun_ @cook_40244500
2014/02/25 17:27に公開
美味しくて健康にいいレシピを研究中!( ´ ▽ ` )ノ
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このレシピのキーワード

煮物 牡蠣 アスパラ 牛乳 小麦粉 玉ねぎ

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