_sun_

@cook_40244500

美味しくて健康にいいレシピを研究中！( ´ ▽ ` )ﾉ

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とろとろオニオンソースのオムレツ

卵 • 牛乳 • 塩胡椒 • マヨネーズ • ほうれん草 • バター • オニオンコンソメスープの素 • 水 • 片栗粉
3人分
ゴーヤーのピーナッツ炒め

ゴーヤー • ピーナッツ • 油 • 醤油 • 砂糖
小松菜と卵の辛子炒め

小松菜 • 卵 • ごま • 砂糖 • ごま油 • 醤油 • からし
2人分
チキンと彩り野菜のマスタードソテー

鶏もも肉 • 玉ねぎ • にんじん • 新じゃがいも • にんにく • 塩コショウ • オリーブオイル • ウスターソース • ケチャップ • 粒マスタード • ハニーマスタード • 白ワイン
3〜4人分
茄子とピーマンの醤油炒め

ピーマン • 茄子 • 長ねぎ • にんにく • しょうが • ごま油 • 醤油 • みりん • 鶏がらスープの素 • かつお節
2〜3人分

4
牡蠣とアスパラのクリーム煮

牡蠣 • 玉ねぎ • アスパラガス • オリーブオイル • 牛乳 • レモン汁 • 小麦粉 • コンソメスープの素 • 塩胡椒
2〜3人分

2
チーズ香るふんわりキッシュ

卵 • ほうれん草 • コーン • 玉ねぎ • しめじ • ベーコン • オリーブオイル • 牛乳 • マヨネーズ • 塩胡椒 • コンソメスープの素 • ピザ用チーズ •
3〜4人分

1
ほっこり豚大根

豚バラ肉薄切り • 大根 • ねぎ • 生姜 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 水 • だしの素 • ごま油
3〜4人分

3
味噌とおくらのたたき

オクラ • 味噌 • 醤油 • ごま油