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やわらかトンテキ~ソースが美味しい♪~ 
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やわらかトンテキ~ソースが美味しい♪~ -レシピのメイン写真

やわらかトンテキ~ソースが美味しい♪~ 

o☆shino
o☆shino @cook_40183140

ニンニクが効いた甘めのソースでご飯が進みます。
ソースが多目になっています半分でも大丈夫です。

このレシピの生い立ち
友達に教わり美味しかったので少しアレンジして覚え書きに。

ニンニクが効いた甘めのソースでご飯が進みます。
ソースが多目になっています半分でも大丈夫です。

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やわらかトンテキ~ソースが美味しい♪~ 

o☆shino
o☆shino @cook_40183140

ニンニクが効いた甘めのソースでご飯が進みます。
ソースが多目になっています半分でも大丈夫です。

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材料

2人分
  • 豚厚切りロース 200g~400g
  • 塩コショウ 少々
  • 小麦粉 大さじ2~3
  • 〈ソース〉
  • しょうゆ 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • (甘めが好きならハチミツ) 少々
  • すりおろしニンニク(チューブOK) 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ1/2
  • 輪切り鷹の爪(お好みで) 少々
  • ・・・・・・・
  • 玉ねぎ 中1個
  • バター 大さじ1
  • サラダ油 適宜
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作り方

  1. 1

    お肉の筋ぽいところに包丁で切り込みを入れ、軽く塩コショウして、小麦粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れてお肉を両面焼いて取り出しておく。

  3. 3

    玉ねぎをくし切りにして、フライパンで軽く炒め、ソースの材料を混ぜたものを加えて火を通し、お肉を戻しソースをからめる。

  4. 4

    お皿に盛りつけてバターをのせて完成。
    添え物として、キャベツの千切りやマッシュポテトがよく合います。

  5. 5

    ★ソースが多目のレシピです。
    残ったら、ソースを目玉焼きキャベツ丼にかけたり、チャーハンに入れたりしています。

コツ・ポイント

今回は安い塊肉を使いました。厚目にスライスして包丁で叩き、筋に切り込みを入れて、ポリ袋に入れてお酒を少々も揉みこみました。固そうなお肉ならこの下処理で固いお肉も柔らかいです。この下処理無しでも大丈夫です。

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o☆shino
o☆shino @cook_40183140
2019/03/17 13:56に公開

このレシピのキーワード

とんてき 豚肉 はちみつ バター 小麦粉 玉ねぎ ロース トウガラシ ケチャップ

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