業務スーパーの冷凍揚げナスと肉団子煮

Name: 業務スーパーの冷凍揚げナスと肉団子煮
Yield: 5人分（1人前炭水化物9.1g）
Cuisine: 日本語
Ingredients: 濃縮4倍つゆ（キッコーマン濃いだし本つゆ） 50cc; 水 300cc; 冷凍肉だんご 225g（15個）; 冷凍揚げなす 250g; 一味・ネギ 適量

低糖質もーこ @cook_40102892

自分の手抜き用です。包丁無し。炭水化物量を計算したのでついでにレシピを残しました。1人前肉だんご3個
このレシピの生い立ち
包丁使うのすら面倒だったので。

業務スーパーの冷凍揚げナスと肉団子煮

低糖質もーこ @cook_40102892

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材料

5人分（1人前炭水化物9.1g）

濃縮4倍つゆ（キッコーマン濃いだし本つゆ） 50cc
水 300cc
冷凍肉だんご 225g（15個）
冷凍揚げなす 250g
一味・ネギ適量

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作り方

1

本つゆと水と冷凍肉団子を鍋に入れ火にかける
2

①が沸騰したら冷凍揚げなすを入れて沸騰したら火を止め完成。
3
使用した商品です。
全部で炭水化物45.6g
1/5は炭水化物9.1gです。
4
2019.4.17「業務スーパー」での人気検索で1位になりました。ありがとうございます(^ ^)

コツ・ポイント

つゆの量は味見しながら適当に作れます。ネギと一味の炭水化物量は含みません。

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つくれぽ

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低糖質もーこ @cook_40102892

2019/03/17 09:41に公開

レシピには栄養成分を付けています。転載はご遠慮下さい。公民館で低糖質料理教室・低糖質グルテンフリーutisoTのおしょくじ粉を販売しています。NHK全国ニュースで特集していただきました。2018.9.1脂質栄養学会にて「glut1欠損症の治療としてのケトン食」ポスター展示発表。utisoT https://lowcarbmoooco.stores.jp/ @lowcarbmoooco

このレシピのキーワード

煮物揚げナス肉団子ねぎ

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