美肌&抗酸化作用抜群！クコの実ヨーグルト
ヘルシーお菓子と料理研究所 @cook_40133800
薬膳効果のあるクコの実（ゴジベリー）をヘルシーなヨーグルトに混ぜることで整腸効果もある完璧なデザートです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のデザートも身体にいいものを食べたいと思い考えました。クコの実はヨーグルトに一晩浸けると柔らかくなりヨーグルトのいいアクセントになります。サクサクとした不思議な食感でクセになります。ハチミツの量はお好みでどうぞ^ ^
美肌&抗酸化作用抜群！クコの実ヨーグルト
薬膳効果のあるクコの実（ゴジベリー）をヘルシーなヨーグルトに混ぜることで整腸効果もある完璧なデザートです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のデザートも身体にいいものを食べたいと思い考えました。クコの実はヨーグルトに一晩浸けると柔らかくなりヨーグルトのいいアクセントになります。サクサクとした不思議な食感でクセになります。ハチミツの量はお好みでどうぞ^ ^
作り方
- 1
ヨーグルトに大さじ一杯のクコの実を入れてよく混ぜて5時間以上冷蔵庫に入れておく
-
- 2
クコの実が水分を吸って倍くらいに膨らみます。
-
- 3
よく混ぜたら適量をお皿に入れてハチミツかパルスイートをかけてフルーツを添えたら出来上がり(^^)
-
コツ・ポイント
クコは最強の抗酸化作用で美肌効果抜群です！一日20粒がベストです。毎朝食べることで眼精疲労、ほうれい線、ブルドッグ顔予防になりお肌の調子が違います。ただクコは食べ過ぎは下痢の原因になり、妊婦さんや幼児も注意して下さい。
食用オイルソムリエ 味はもちろん、見た目、時短、コスパ、洗い物最小限を基本に、体にいい油を使用したり、生クリームの代わりに牛乳や豆乳を使うなどヘルシーな材料で最低限の手間でお店の味に近づけるよう研究中。何度も作り特に美味しかったものだけ紹介しています。全て写真付きの作り方で絶対失敗しないレシピです。最近は身体にいいナチュラルフードの勉強中で美肌と健康のためのヘルシーなオイルやヴィーガンレシピも研究中です
もっと読む 似たレシピ
-
-
-
美肌に！薬膳白きくらげと蓮の実のデザート 美肌に！薬膳白きくらげと蓮の実のデザート
薬膳だけどおいしい、夏の台湾のさっぱりデザートです！はと麦も一緒に煮て、クコの実をトッピングしました！
-
-
-
蓮の実と白きくらげの薬膳美肌デザート♡ 蓮の実と白きくらげの薬膳美肌デザート♡
美肌、婦人科系などに効果がある白きくらげと蓮の実のココナッツミルク味の薬膳デザート♡お家で気軽に薬膳でお肌きれいに♪
-
クコの実×デーツ×ナッツ美肌◎ヨーグルト クコの実×デーツ×ナッツ美肌◎ヨーグルト
美肌効果のあるものをギュッと詰め込んだヨーグルトデザート！ついにここまで、、、美肌作り頑張る人の参考になれば嬉しいです！
-
-
-
【疲れ目に！】ブルーベリーくこの実ソース 【疲れ目に！】ブルーベリーくこの実ソース
ブルーベリーは「ポリフェノール」が多く含まれます ブルーベリーとクコの実で疲れ目、老化予防効果が2倍！ 薬膳
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20264157
