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栄養満点♪大根葉の炒り豆腐
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栄養満点♪大根葉の炒り豆腐-レシピのメイン写真

栄養満点♪大根葉の炒り豆腐

さっとひ
さっとひ @cook_40212887

フライパン一つでカンタン♪ホロホロの豆腐に癒されます!
このレシピの生い立ち
青菜が大の苦手、でも豆腐が大好きな娘に大根葉を食べてもらいたくて、ほうれん草の白和えをヒントに思いつきました。

フライパン一つでカンタン♪ホロホロの豆腐に癒されます!
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青菜が大の苦手、でも豆腐が大好きな娘に大根葉を食べてもらいたくて、ほうれん草の白和えをヒントに思いつきました。

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栄養満点♪大根葉の炒り豆腐

さっとひ
さっとひ @cook_40212887

フライパン一つでカンタン♪ホロホロの豆腐に癒されます!
このレシピの生い立ち
青菜が大の苦手、でも豆腐が大好きな娘に大根葉を食べてもらいたくて、ほうれん草の白和えをヒントに思いつきました。

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材料

28cmフライパン一つ分
  • 大根葉 2本分
  • 木綿豆腐 1丁
  • ごま油 大2
  • 白だし 大1
  • 酒 大2
  • 塩 少々
  • みりん 大2
  • しょうゆ 大2
  • 炒りゴマ お好みで
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作り方

  1. 1

    豆腐はしっかり水切りをする。大根葉は小口切り。

    • 栄養満点♪大根葉の炒り豆腐作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、大根葉を炒め、一度取り出す。

    • 栄養満点♪大根葉の炒り豆腐作り方2写真
  3. 3

    フライパンに白だし、塩、酒を入れ、豆腐を入れて崩しながら炒める。

    • 栄養満点♪大根葉の炒り豆腐作り方3写真
  4. 4

    中弱火で焦げないように根気よく炒める。ポロポロになったら、大根葉を戻す。

    • 栄養満点♪大根葉の炒り豆腐作り方4写真
  5. 5

    みりんとしょうゆを回し入れ、水気がなくなるまで煮詰めたら完成。盛りつけて炒りゴマをかける。

コツ・ポイント

しっかり豆腐の切りをしておくこと、ポロポロになるまで根気よく炒めることです。

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さっとひ
さっとひ @cook_40212887
2014/06/13 10:33に公開
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このレシピのキーワード

炒り豆腐 大根の葉 酒 もめん豆腐

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